今日早起練習(xí)舞蹈50分鐘，出汗后自我感覺(jué)很舒服。練完后下樓，家人正在吃餃子，我一看油膩的東西頓無(wú)食欲。出汗后喝點(diǎn)水肚子即飽，順便可以緩減節(jié)日期間過(guò)度飲食之煩惱。

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走到前坪，看到先生正坐在凳子上看手機(jī)，此刻溫度正涼爽。于是想跟先生打打羽毛球多出點(diǎn)汗。孩子們倒立刻響應(yīng)，興致勃勃拿來(lái)球拍，可小毛既不會(huì)發(fā)球也不會(huì)接球。教了他一會(huì)，頓覺(jué)無(wú)趣。想讓一早起來(lái)卻沒(méi)運(yùn)動(dòng)的先生一起打打球，他不響應(yīng)，我不開(kāi)心，討厭他這手機(jī)爸爸。

人一生氣，剛還沒(méi)食欲，此刻卻只想到處找吃的。剛剛還覺(jué)得油膩不想吃的餃子、包子，轉(zhuǎn)眼一下子都進(jìn)了肚子，懊悔不已。

不禁無(wú)限感慨，要保持好身材，得先管理好自己的情緒，保持好心情。我無(wú)法改變家人，但可以管理好自己。