? ? ? ? 在我們現(xiàn)在的生活中，大家都習(xí)慣了兩點(diǎn)一線的上班模式，下班后各自玩手機(jī)、玩游戲、窩家里二點(diǎn)一線，生活逐漸出現(xiàn)了麻木枯燥，健康指數(shù)下降，生活進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)成了我們的被動(dòng)選項(xiàng)。
? ? ? ? 不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲倦、焦慮、精神面貌不好、氣色下降、飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏打亂。亞健康出現(xiàn)，各種各樣的疾病也出現(xiàn)了，免疫力下降，注意力不集中、散漫……往往很多時(shí)候，大家也只有當(dāng)亞健康出現(xiàn)后，才會(huì)開(kāi)始去重視，去堅(jiān)持。
? ? ? ? 我們?yōu)槭裁床幌掳嗪?，直接給自己騰出一到兩個(gè)小時(shí)，為自己預(yù)備一些運(yùn)動(dòng)。放下手機(jī)，出去呼吸一下新鮮的空氣，來(lái)趟鳥(niǎo)語(yǔ)花香，風(fēng)景怡人的心靈有氧運(yùn)動(dòng)。給心靈一趟靈魂修行、護(hù)體排毒、重塑身心、改變之旅呢！不但改善了免疫力，增強(qiáng)了體質(zhì)，也會(huì)讓氣色越來(lái)越紅潤(rùn)，注意力更集中，生活更有活力與朝氣，飲食更規(guī)律，更容易吸收，工作也更加的有效率，有方向，有成果。
? ? ? ? 今天，我們選擇了下班后來(lái)趟青礁慈濟(jì)東宮爬山有氧運(yùn)動(dòng)。一個(gè)風(fēng)景怡人，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的美麗景區(qū)。巍峨的山峰，延展天際的臺(tái)階，翠綠如瀑的樹(shù)林，叢林中飄出淡淡的花香，悅耳的鳥(niǎo)鳴。拾階而上，身體運(yùn)動(dòng)被打開(kāi)，體內(nèi)的毒素隨著汗液一點(diǎn)一點(diǎn)的被排出體外，一路上，聞著怡人的花香，聽(tīng)著悅耳的鳥(niǎo)鳴，有如讓人進(jìn)入一種春的殿堂，青春朝氣撲面而來(lái)，內(nèi)里有如打開(kāi)一座塵封已久的門(mén)，瞬間敞亮、通快。幸福的味道溢滿全身，笑容隨著山風(fēng)的迎面而燦爛了整張臉龐。
