2018.9.9天氣晴

晨間檢視（周日）

就寢22:35晨起5:21

昨日午休/冥想:0min

如何過一天就是如何過一生

【今日三只青蛙】

1.學(xué)習(xí)：薄荷閱讀

2.效能：晨間檢視

3.親子：帶菲比玩

【第一個90天目標(biāo)?】

1.養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣

2.每周運(yùn)動4-5次，減重十斤

3.每天英文閱讀

【昨日收獲】

??閱讀學(xué)習(xí)：寫晨間檢視+英語流利說+薄荷閱讀

??張弛有度：

今天主要任務(wù)帶菲比出去玩，每天都醫(yī)院照顧老婆，也不能把親子時光落下。

1.

家庭

上午陪孩子游泳，下午搬家，昨天phoebe突然發(fā)燒，到大夫那看了下說是泡疹，原來最近泡疹病毒感染特別厲害，好多孩子都是謝，主要癥狀就是發(fā)燒。如果今天不是我媽發(fā)現(xiàn)phoebe有點(diǎn)發(fā)燒，可能我們還發(fā)現(xiàn)不了。以后要多觀察孩子的一點(diǎn)點(diǎn)變化，留心孩子！

??效能感悟：

收集-記錄-排成

多利用清單及日歷，放空大腦

??閱讀分享：

今天計劃看一點(diǎn)比德.德魯克的《管理的實(shí)踐》

【昨日反省】

1. 昨天本來計劃開會，領(lǐng)導(dǎo)居然忘記通知我！

【昨日好習(xí)慣打卡】

1.工作清單：

- [x]

2.早清單：

- [x] 早起

- [x] 朗讀

- [x] 英語流利說核心課程30分

- [x] 晨間檢視

3.晚清單：

- [x] 早睡

【小確幸分享】

生命不是要超越別人，而是要超越自己！