11月份的最大收獲
1、瘦了5斤
沒(méi)錯(cuò)，我瘦了，曾經(jīng)我以為我再也瘦不下來(lái)了，就這樣變成了一個(gè)中年婦女的身材了
是啊，自己把自己打敗了，自己給自己按時(shí)下結(jié)論了
當(dāng)你自己都不相信自己，基本上就沒(méi)戲了
持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間喊口號(hào)，我要減肥，我要瘦身，我要鍛煉，我要、、、、
沒(méi)有行動(dòng)，持續(xù)性三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這個(gè)過(guò)程真的一言難盡，懂的人自然懂
最大的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就是在公司每天的下午健身操，這個(gè)也算是入門(mén)級(jí)別了，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，慢慢發(fā)現(xiàn)有變化了
國(guó)慶長(zhǎng)假過(guò)完，開(kāi)始找地方去瑜伽，開(kāi)始有意識(shí)的控制食物
第一件事就是不再和同事導(dǎo)出尋覓美食，第二件事就是晚上盡量少吃
開(kāi)始有意識(shí)的關(guān)注吃，關(guān)注健康。
2、堅(jiān)持瑜伽體型有變化
念念不忘，必有回響，這句話是真的
之前是一直想去跳舞的，剛好公司下兩層有個(gè)舞蹈室，興趣很大，奈何荷包太瘦
本想談月卡或者半年卡，但是要求只能辦年卡，而且費(fèi)用還不便宜，只得作罷
后來(lái)家附近瑜伽館開(kāi)業(yè)活動(dòng)，抱著試試的心態(tài)就交了100塊上了3節(jié)課，發(fā)現(xiàn)自己能跟上，一問(wèn)年卡，嚇得趕緊跑掉。
而且時(shí)間對(duì)不上，白天上班，晚上回家搞娃作業(yè)，年卡相當(dāng)不劃算，又只得作罷
偶然，公司旁邊大樓里有次卡瑜伽，買(mǎi)一次去一次，太符合我的要求了，剛好中午休息可以去上一個(gè)小時(shí)。
沒(méi)想到就這樣，從各種僵硬，到能下到一字馬，身體柔軟，也能跟上老師的節(jié)奏
對(duì)比圖看，還是挺有效果的。
3、降低了自己的欲望
欲望，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，吃吃吃
不再想買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)了，不斷地實(shí)行斷舍離，通過(guò)不斷地去察覺(jué)自己，鏈接自己，發(fā)現(xiàn)自己需要的東西真的很少
內(nèi)心豐盈了，對(duì)外在的東西也就沒(méi)有那么大的需求
不再拼命的想吃火鍋，烤肉，各種重口食物
開(kāi)始真正的接受自己，開(kāi)始接受自然新鮮的食物
關(guān)注力在自己身上，看見(jiàn)自己，愛(ài)自己，相信自己
會(huì)越來(lái)越美好的。
12月份的目標(biāo)計(jì)劃
1、繼續(xù)瘦5斤，減到100斤
2、繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽
3、為換工作準(zhǔn)備，系統(tǒng)列計(jì)劃學(xué)習(xí)
