瑜伽練習

今天瑜伽課上完后,曉丹還在繼續(xù)練習,她剛剛購買了教練的課程。200小時的課需要在兩個月內(nèi)完成,每天至少要練三個小時。曉丹現(xiàn)在上大四,馬上就要畢業(yè)了,但現(xiàn)在的就業(yè)形勢一點都不樂觀,考瑜伽證是為了以后找不到工作的時候,方便找個兼職。

我們都還沒走,便坐在瑜伽墊上看她練習。曉丹瘦瘦的,身材勻稱,但沒有太多肌肉,練習起需要力量的動作還比較費力。

此時她正在那里打坐,背部挺直,雙目微閉,看得出是個美人。皮膚白皙光滑,臉長得像布娃娃一般精致可愛,從長相來看,她很適合瑜伽老師這個職業(yè)。

曉丹大大方方,似旁若無人的做動作,不怕丑,不怕羞。今天她要練習的是倒立,現(xiàn)在她還無法做到倒立起來。她把頭放在墊子上,腳逐漸往前走,用腹部控制力量把腳抬起來,這一步她是做不到的,腳只要抬起來身體就不平衡。今天因為老師在旁邊,她膽子大了些,她慢慢的讓雙腳變輕,讓兩只腳慢慢朝頭的方向移動,可是不好,一個倒翻,她便摔在了墊子上。她啊的一聲,失聲叫了出來,躺在墊子末端,背部頭部都感覺到疼痛。我們在旁邊為她捏了一把汗。

瑜伽老師,馬上走過去,問她怎么樣,要緊嗎?曉丹搖了搖頭,說沒事不要緊。但其實她在心里有些害怕。后面她繼續(xù)做倒立的動作,但卻不敢繼續(xù)往前走,不敢把腳抬起來,因為她怕再摔一下。

倒立的動作先暫時為止,老師指導她練習壓腿,把前面的小腿和大腿成直角,平放在墊子上,身體趴下來壓在小腿上。這是曉丹的弱項。她的小腿無法和大腿成直角平放,智能城15度角,最多到30度。就這樣當身體趴下來的時候,髖關節(jié)的地方還是生疼。曉丹忍著疼痛,默數(shù)著呼吸,慢慢的堅持。老師過來,坐在了她的屁股上,她臉上一陣抽搐,疼痛加倍了。她壓完這條腿又換另外一條腿壓。

練瑜伽的學員一個個離開了,曉丹繼續(xù)練習。平時在學校的宿舍里,小丹也練習瑜伽,畢竟已經(jīng)交了教練證的學費,還是要逼自己一把的。

最近這幾天曉丹進步還是很大的,有好多體式她都可以做到了。馬上要大學畢業(yè)了,所以在這有限的時間內(nèi),她要把瑜伽證給考下來,為以后的生技留一條門路。

有一天,大家問他在大學里面學的是什么專業(yè)?他說學的是設計。別人用很羨慕的眼光看著他,設計專業(yè)真不錯呀,小丹說,你們不知道嗎?Ai人工智能出來,首先取代的就是設計師?。?br>

確實現(xiàn)在的時代發(fā)展太快,人不止要學一個技能,可能要學好多個技能,才可以在社會上謀生。做為大學生的曉丹,來學習瑜伽,考瑜伽教練證,是個非常明智的選擇。

喜歡瑜伽,喜歡運動,本身就是一件很好的事情。如果再有教練證的話,去健身房做個兼職的瑜伽老師,有一份自己的收入,那確實是愛好和收入兩不誤啊。曉丹作為大學生,努力進取,做自己喜歡做的事情,規(guī)劃自己的未來,是很難得的。不管以后結果如何,最起碼現(xiàn)在的她是積極的。

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