今天周六，難得一見的好天氣，久違的藍(lán)天白云也出來了。算是比較給力。

最近的天氣絕大部分日子都是有霧霾天氣，只不過是嚴(yán)重程度不同而已，有時候是上午嚴(yán)重，有時候是下午嚴(yán)重，當(dāng)然，也有一天都是很嚴(yán)重的時候。

像今天這種早上起來就藍(lán)天白云的天氣最近還是比較少見的，而且看上去很晴朗，明顯是可以持續(xù)的好天氣。這樣的好天氣，持續(xù)一周和不嫌多。

今天本來計劃跑五公里的，一看這么好的天氣，又加了五公里。

除了前面兩公里慢點，后面配速還可以，基本上還算勻速了，只是后面稍微快了點。

持續(xù)了好幾天的高步頻，今天降低了一些。估計可能是更換跑步路線的問題吧，之前一直都是在固定的路線跑步。