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昨天，老米講解中的幸福方程式很有意思。事件紀要須言簡意賅，少就是多。學會這樣表達思維更清晰。方程式就是時時處處問自己，我是誰？我要什么？為此該怎樣做？這樣就慢慢走上幸福路來。

標題：千里之外

今天的學習收獲：在情緒面前保持一份篤定，是對情緒攜帶者的尊重和相信（在自己情緒面前就臣服）?！把郾牨牎庇^看和陪伴會讓情緒攜帶者內(nèi)在生發(fā)對情緒內(nèi)化轉(zhuǎn)化的能力，再慢慢走出來。貿(mào)然接過情緒只會適得其反。許多情緒來自千里之外，側(cè)身相讓，請它走過去，不必用當下的力量去抵抗。與情緒相逢就是“寧停三分，不搶一秒”的原則。

艾小花幸福人生方程式

一、 事件紀要

1、標題：搬運工艾小花

2、經(jīng)過：領(lǐng)導說一切安排好了，讓我四點半到開心屋培訓新老師。不到四點我去開心屋，里面亂糟糟的，值班床，十塊展板……也沒見誰來幫忙。深呼吸一下，把一塊一塊展板搬出去。羅師傅看見打趣我：“喲，林教授親自動手？這是要干嘛？”我連忙賠上笑臉，請師傅幫我把床搬出去。電腦也不知在哪里，找到黃紙把講課內(nèi)容列了個大概。

3、結(jié)果： 歡歡喜喜按時開課。

二、幸福方程式

4、身份定位：普通老師

5、目標指向： 順利完成本次培訓任務

6、修行改變：及時導向目標，不發(fā)火，不等待。

7、覺悟收獲：先有腳踏實地，方可展翅高飛。