胃部的冥想

各位漂亮的媽媽們晚上好、現在和大家一起來療愈胃部的冥想、每當我們產生情緒時、悲傷或者是委屈的時候、我們的身體哪個部位最先感到不舒服呢？大部份的人都會是胃部開始、因為我們的胃部會從頭腦中帶走很多的情緒、全身所有的疼痛都是會由我們的情緒帶來的、今天我們來做療愈胃部的冥想、一起來釋放積壓在我們身體內的所有疼痛和不安的情緒、現在我邀請你找個安靜舒適不被打擾的地方坐著、或者是躺著、首先給自己一個甜美的微笑、然后輕輕的閉上眼睛、把我們的意識集中到胃部、讓自己放松、調整好我們的呼吸、讓我們的呼吸自然緩慢而深長、吸氣、呼氣、吸氣、呼氣、你感覺自己的全身心越來越放松、放松你的頭部、放松你的面部、放松你的肩膀、放松你的腹部、放松你的腰部、放松你的臀部、放松你的雙腿、放松你的雙腳和雙手、現在你已經完全放松了、想像你躺在一片金燦燦軟綿綿的沙灘上、寬闊的沙灘圍著大海，卻又一望無際，與大海連一片、聽、周邊傳來一陣微微的海風、海風徐徐吹來，帶來了絲絲涼意、高大的棕櫚樹隨風搖曳著、這里的天空碧藍無暇，偶爾幾只白露歡樂的唱著歌從身邊飛過，生活是如此的愜意，海的另一邊將快落山的太陽和身邊的云彩都染成了一片金色、連同你的身體和周邊的花草都被夕陽照耀著、很溫暖、很溫暖、你享受著夕陽溫暖的金光照耀著、海風兒的撫摸和花草的清香、很舒服、很舒服、你穩(wěn)穩(wěn)的躺在大海母親的懷抱中、是如此的寬廣與寧靜、現在你感覺身體內在的焦慮和壓力全部都釋放的時候、觀想有一道金色的光圍繞著你、將你完全籠罩在其中、感受到光透過你身體的每一個細胞、毛細血管、進入到你的胃部、保持你均勻的呼吸、可以再慢一點、感受到你的胃部被一股金黃色的能量包裹著、在閃閃發(fā)光、胃部的細胞也輕輕的震動著、感覺你的胃部吸入了大地寬廣的能量、我的胃非常的健康、我的胃非常的有動力、我的胃消化非常的好、之前的所有胃部的疼痛和不適、全部在這道光中這道愛中得到了療愈、全部消失、瞬間轉化成更高頻的能量、被大地吸收了、接下來你深深的吸氣、吸進所有的新鮮氧氣、緩緩的吐氣、把所有的負能量全部排出去、呼出身體之外、現在把我們的雙手掌心搓熱放在我們的胃部輕輕的按摩、可以重復3次這個動作、現在是否感覺到有一股金色的暖流從胃部傳遞到我們的整個全身心、在這道金色的光中、你可以允許自己曖曖的享受著、然后輕柔的對胃寶寶交流、親愛胃寶寶對不起，請原諒，謝謝你，我愛你，我以前不應該暴飲暴