第一天下午分享
下午撕標簽的練習，讓我看到了自己一種束縛的來源，要相信心中的自己，而不是別人口中的自己，活在心里，而不是別人眼里。相信自己有能力邁出這一步，活出自信與豁達。
晚上的一對一溝通，通常是我非常感興趣的事，今天的晚上一開始就困到完全不由自主了。在聽到老師說她們兩個內(nèi)在都有很大的沖突，就醒了。內(nèi)在有很大的沖突？沖突來自于父母吵架，雖然記得他們吵架的次數(shù)有限，但是爸爸和媽媽不打起來的時候也總是處在對立面，互相看不順眼，言語上互相埋怨頂撞?？辞暹@就是他們的生活和相處的方式。生活不只有其樂融融一種方式，還可以炮土狼煙，接受他們的方式方法，同時允許自己跟他們不一樣。
第二天分享
1.接受自己面對自己真是好難哦，練習的時候還是一直眨眼眨眼，還需要努力努力再努力
2.在漫漫人生路的練習中，第一次體驗到零歲那種不想從媽媽肚子里出來的感覺，那種安全，溫暖怎么也舍不得離開。我總覺得我媽生我難產(chǎn)是因為我是女孩她不想生我，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是自己不想出來，跟媽媽道歉，說對不起。
3.在做練習的過程中做引導的時候，總想把自己的話發(fā)自內(nèi)心的說出來，試了幾次之后感覺還是從喉嚨里發(fā)出來的，生澀不自然，拘謹，慢慢到后來感覺好一些，而且隨著故事的講述，能體會到一些感受，以后學會用心去感受別人，才能更好的理解和接受別人。
第三天分享
上午的練習讓自己看到自己一直是拒絕爸爸的，這個模式一直持續(xù)到現(xiàn)在，爸爸送雞蛋說不要呢家里還有，叫我們回去吃飯就不去各種理由，但是爸爸從未停止過給予我們他所擁有的東西。一直以為爸爸自私?jīng)]有愛，不是他沒有而是我沒有看到，沒有接受，從此以后爸爸給什么我就要什么，接受他愛我們的方式，接受他這個人。
委屈自己，拒絕別人，并不能代表我懂事我很好，接受別人的饋贈我也是好人
那天，爸爸騎自行車帶著我跟弟弟回家，天黑了又很冷，爸爸先把外套給弟弟披上，讓我覺得爸爸偏心，只愛弟弟不愛我，當爸爸問我冷不冷的時候我說不冷，也看到了自己的逞強和倔強，但是爸爸還是把身上僅有的襯衫脫下來裹在了我身上，自己光著膀子騎自行車到家，我沒有看到爸爸的付出和愛，卻覺得很委屈，有想獨占爸爸的愛的想法，不完全屬于我的就是不好的，我寧可不要也不愿意跟人分享，心里那種倔勁真是像把自己的心擰了一圈一樣，以后不再這樣折磨和懲罰自己了。那幾句話想對小時候的自己說，也很想對爸爸說，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
第四天
成人禮的練習，收獲很大，在老師帶同學做到成人結(jié)婚面對公婆的時候，我因為結(jié)婚的事情對老公婆婆特別不滿意，滿滿的情緒，就想跟他們胡鬧耍瘋，他們沒有滿足我的，讓我有很大的遺憾。但當自己做練習的時候，我對老公和公婆的感受特別好，我愛老公也喜歡公婆，也感受到他們是愛我喜歡我的，他們都很照顧我，讓我感覺很溫暖，跟我想的不一樣，原來我也是愛他們的，今后更要好好珍惜。
