文/黃小妞
今天我來聽《情緒管理》課程，現(xiàn)在是課間休息時(shí)間，我把聽到的一些不錯(cuò)的感悟整理如下:
1、你是你情緒的主人，讓自己成為情緒的主人。
2、我們身上有很多已經(jīng)形成的模式，需要我們發(fā)現(xiàn)，然后保留好的模式，解除不好的模式。
3、情緒并沒有對(duì)錯(cuò)之分，它只是給你的一個(gè)信號(hào)，負(fù)面情緒也有它積極的一面，我們只要放大它積極的一面即可。
4、家庭當(dāng)中和諧最重要，對(duì)錯(cuò)一點(diǎn)兒都不重要，所以不要在家庭中爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)。
5、我們往往想的太多，思想包袱太重，牽制了我們的行動(dòng)。
6、所有的心理問題歸根到底只有兩個(gè)問題:①對(duì)過去放不下②對(duì)未來放不下。我們只需要專注當(dāng)下，活在當(dāng)下，并樂在當(dāng)下就可以了。
7、太多人內(nèi)耗太嚴(yán)重，原因就是不接納自己，停止內(nèi)耗才是高效的開始。
8、你的焦點(diǎn)在哪里，能量就在哪里，能量在哪里，成就就在哪里。
9、人能承受多大的痛苦，就有資格享受多大的喜悅。
10、學(xué)會(huì)與自己相處，每天停下來跟自己獨(dú)處，你會(huì)收獲很多。
11、終身向孩子學(xué)習(xí)，保持童心，做個(gè)天真浪漫之人。
12、孩子的出生是自己重新成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，用心陪伴他，與他一起成長(zhǎng)，而不是把自己當(dāng)作一個(gè)教育者的身份高高在上。
13、環(huán)境對(duì)一個(gè)人非常重要，盡量選擇好點(diǎn)兒的環(huán)境，用心選擇你的朋友。
14、當(dāng)你有一個(gè)負(fù)面情緒的時(shí)候，就用正面的行動(dòng)來應(yīng)對(duì)它就好。
15、你把自己定位為什么樣的身份，你就會(huì)做出相應(yīng)的行為和思維模式。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 黃小妞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2016年11月12日下午
