我們曾經(jīng)體驗到的感受（好的或者不好的），可能持續(xù)時間只有幾秒鐘或者在許多年里一直存在，它們?nèi)紩簧钌铈i在大腦中。

我們的大腦逐漸發(fā)育，不斷吸收新的體驗，理解我們周圍的世界。我們現(xiàn)在的每時每刻都由過去的所有時刻構建而成。

也就是說，我們現(xiàn)在的生命狀態(tài)是由過去的經(jīng)歷、感受構建的，我們現(xiàn)在的經(jīng)歷、感受會構建我們未來的生活。

如果你當下狀態(tài)不好，不要責怪自己，可能是你過去經(jīng)歷了什么，讓你的感受很糟糕，大腦一直記得這個熟悉的感受，讓你再次因為別的事件觸發(fā)了。

這讓我想到了心理學里面的投射，你過去的經(jīng)歷感受投射到了當下的人事物中。不一定完全是客觀現(xiàn)實中的事實造成的，可能一部分是來自過去和一部分現(xiàn)實共同組成。

就像有時候，我對另一半個人衛(wèi)生方面有要求，我也希望家里能收拾的整整齊齊，收拾整齊了之后，也要盡量保持干凈整潔的狀態(tài)。如果沒有達到這樣的狀態(tài)，我內(nèi)心是會有情緒的。

為什么我會有這方面的特性？就是因為小時候，父母或者我成長過程中的人事物對我的要求，我把這種干凈、整潔的要求內(nèi)化成了自己的，我的大腦已經(jīng)幫我記住了這種干凈整潔的感受。我對自己也是這樣，希望干凈整潔，所以我對待親密關系中的人也是這樣。

所以我們經(jīng)歷的這些事情帶來的感受，會被印在腦里，可能存在你記得的意識層面，也可能存在你不記得的潛意識層面，只要遇到觸發(fā)的事件，你相應的感受就會被激活。

那么，如果我們想要擁有美好的生活，就要去療愈我們過去的自己，再好好對待當下的生活，因為我們的未來就是由當下構建。