今天4點半不到就不自覺的起來了，是心里感覺裝著很多事情要去把它一個個做好它！相信自己是最棒的！一個人肯定會有惰性，如果一個組都早起運動就可以相互鼓勵互相進步，養(yǎng)成好的習(xí)慣！已經(jīng)早起9天了，感覺真棒！早起可以干很多事情，改掉拖延癥。我也給自己定了更難完成的任務(wù)就是每天比科比遲起半小時，4點半起來。
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因為已經(jīng)設(shè)立90天目標(biāo)說出去要練出腹肌和減重了，也建了群那么多人知道了我的目標(biāo)，然后監(jiān)督著我，那就要全力以赴達到它！
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我夢中的海邊豪宅就在這里，如果每天6點可以出去與光同步運動，也是很贊的。這邊跑步的氛圍是很濃厚的。
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我每次心情不好或者狀態(tài)不好的時候，都會來這邊跑一圈，就會豁然開朗。
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輕松的跑了8k
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跑到brighton高坡，這邊風(fēng)景真的很美，能清晰的看到整座城市！
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認(rèn)識lesilie有三年多了，跑步能認(rèn)識很多朋友很開心我們一起進步成長～
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今天吃了個big breakfast，太多鹽了，我們要吃low GI的食物低血糖指數(shù)的食物，如果要減脂和練出腹肌每天吃的食物特別得注意才行！謝謝jay的指教.
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明天依然繼續(xù)跑，還有誰想跟我一起海邊跑？
