看到這個題目，心里咯噔一下，“更年期”不是屬于中老年人的字眼嘛？怎么年輕人也有“更年期”嘛？“更年期”是中年女性的專用名詞，近幾年也鮮有聽到男人有“更年期”癥狀的事。醫(yī)生解釋說：更年期是指45-55歲女性卵巢功能衰退的階段。隨著卵巢功能的減退，患者會逐步出現(xiàn)月經(jīng)的改變，可能出現(xiàn)月經(jīng)量變、質變和時長變化等，伴隨身體出現(xiàn)諸如脾氣急躁、潮熱、倦怠、出汗、睡眠質量下降等等，因身體差異，每個人在更年期時出現(xiàn)的癥狀和輕重程度也各不相同。那年輕人與“更年期”到底有什么關系呢？下面我們跟隨作者徐昊寫的《更年期年輕人：身體漏洞修復指南》一起來尋找答案。

1.人體是一臺機器

2016年3月，美國谷歌公司旗下人工智能公司研發(fā)的“阿爾法圍棋”人工智能機器人，首次在不讓子的情況下戰(zhàn)勝人類韓國圍棋棋手李世石。

當時，樊麾對新華社記者說：“如果沒有人告訴我，我一定不知道它是電腦，它太像人了。它一定是在思考。按照人的說法，它應該有棋風吧。”

我們雖已教會電腦“思考”，機器人說話，但是任何一項現(xiàn)代技術皆比不上已主宰地球數(shù)千年的機器——人體。

人體是我們最熟悉卻也最神秘的，下面我們跟隨作者徐昊寫的《更年期年輕人》深入了解人體的奇跡。

徐昊用不正經(jīng)的語言風格加很嚴謹?shù)目蒲袘B(tài)度，為讀者掃盲，告訴大家人體其實就是一臺機器。在一日三餐保證“機器”正常運行的情況下，也要學會保養(yǎng)人體這臺“機器”。

他在書中把人體比擬為一臺機器，由硬件結構和軟件系統(tǒng)組成。他把人腦比喻成電腦，即有使用說明書、也有CPU，還把各種疾病比喻成電腦中存在的Bug（漏洞）、把身體的自我修復功能比喻成電腦里安裝的安全衛(wèi)士（防御系統(tǒng)）。

那么目前最先進的計算機和人腦相比，哪個更厲害？

書中說：計算機的基本運算速度遠勝于人腦，對于思考棋局的下一步走和未來的無限可能性，人類也毫無勝算。

但是，人腦有個重要的特點，就是會遺忘一些不重要的東西，根據(jù)新的需求創(chuàng)造一些從未有過的東西。這些無法量化的能力是計算機無法企及的。

所以，我們?nèi)祟愐朐跀?shù)字化的時代不被機器人淘汰，最關鍵就是保有創(chuàng)造力，創(chuàng)造出更多更美好的事物。

2.人體存在的那些“Bug”

當我沉浸在人腦有朝一日可以戰(zhàn)勝機器，奪得圍棋冠軍的幻想中時，兒子告訴我，他長左側牙床上長了一顆智齒。還說最近有點上火，惹到它，會疼。我在告訴他多喝白開水的同時，還不忘恭喜他長大了。因為智齒一長，就代表他的生理和心理都發(fā)育成熟了。

但是他這顆惹禍的智齒，我們最后商定要拔掉它，不讓它欺壓相鄰的槽牙。它簡直就是人體系統(tǒng)里多余的備份，亦如闌尾。

闌尾這個器官，好像天生就是用來“發(fā)炎”的，現(xiàn)代人不需要生食植物了，它幫助消化的功能也逐漸退化萎縮了，已經(jīng)沒有任何實際用處了。

闌尾和智齒新老系統(tǒng)迭代，未進化成功的器官，也就是作者筆下的人體“bug”。

機器出故障或者壞了可以更換零件，但是人體出了“故障”則難以更換“零件”。因為大家一旦出廠，就不能回爐再造。但是不可否認的是大家在“出廠”之前就或多或少帶有一些“bug”。

書中說：整個人體機器雖然可以休眠，但卻無法關機重啟，所有“bug和錯誤，都只能帶著運行。而且，這臺“機器”極其復雜，由多個系統(tǒng)聯(lián)合工作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會造成全局癱瘓。

比如說：除了我們熟知的人體感冒會發(fā)燒外，新冠肺炎也會導致人體發(fā)燒，實際上還有超過100種疾病都可導致人體發(fā)燒。

所以說，很少有疾病是由單一系統(tǒng)的問題造成的，所以看病要透過現(xiàn)象看本質。

我們每個人就像每一代的智能手機一樣，沒有哪一代產(chǎn)品是完美無缺的，新的產(chǎn)品總會淘汰老的產(chǎn)品。我們身上都存在無數(shù)的“Bug”，也終將被進化淘汰，我們的后代會進化得比我們更好！

3、修復身體Bug的三個方法

書讀至此，才明白作者的真實用意?！案昶谀贻p人”并不是說年輪人會得更年期綜合癥，而是越來越多的更年期癥狀低齡化。其實，象這種身體提前進入“更年期”的情況，大家都心知肚明的。

但是，做到定期檢查和及時應對往往是很困難的，因為，知道不一定能做到，做到不一定能做好。

比如說醫(yī)生，醫(yī)生對病人的基本要求是“遵醫(yī)囑”，但很多時候他們自己都做不到。

有個故事說得好，頂級的肺科醫(yī)生最了解“抽煙容易得肺癌”的道理，但是他們中的一部分人依然保有抽煙的習慣。

所以說，知道與做到還是有一段距離的。

當我們的身體這臺機器出現(xiàn)這樣那樣的故障時，就盡量早點檢查、修復，以免造成費時費力費錢的大故障。

那么，我們的身體一旦出現(xiàn)了疾病，我們?nèi)绾涡迯湍?？就像給我們的電腦升級換代一樣，我們也需要打個補丁升個級。

首先，飲食調理，少食糖、鹽、油。除了吃的健康，吃的快樂也是我們?nèi)粘熁鹕畹淖非?，你需要的就是一點點自控力而已。

其次，減少烹飪環(huán)節(jié)，回歸食物本來的味道，既是一種高級吃法，更是一種健康的吃法。

最后，多品種選擇，豐富食物的營養(yǎng)成分，時不進給自己增加一點“安慰劑”（心理暗示），我是健康人。

我們的身體，這臺機器，在運行中會出現(xiàn)這樣那樣的問題，在大的問題出現(xiàn)前，它會有各種預警信息發(fā)出。我們平時注意這些預警信號，并引起重視，防患于未然。

我們的健康并不是受限于醫(yī)療水平，而是取決于我們對疾病的認知和自控能力。千萬不要認為還年輕就不愛惜身體。

4、寫在最后

拯救你的身體，從翻開這本書開始！

作者徐昊是三甲醫(yī)院海歸博士，也是丁香醫(yī)生簽約作者。加州大學舊金山分校-華中科技大學聯(lián)合培養(yǎng)醫(yī)學博士；中國科技大學附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師；中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟成員。騰訊新聞知識官、今日頭條簽約作者、百度健康專家團成員，全網(wǎng)粉絲超300萬。

作者憑借自己多年的臨床經(jīng)驗和科普工作經(jīng)驗，從人體結構、日常作息、健康飲食、常見病應對、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)老問題等方面，系統(tǒng)地介紹了很多拿來即用的健康知識，是一本適用于年輕人的自助養(yǎng)生手冊。

打開本書，一起擊碎養(yǎng)生謠言，開啟硬核養(yǎng)生之路！