很多人做了很多事情，都是為了逃避內(nèi)心的空虛和無聊。
在過去的每一天，你健身跑馬看書寫作唱歌旅游，你搬家戀愛換工作追求內(nèi)心的熱情，可以說，跟著你的欲望和需求，你做了無數(shù)件事。你在希望和失望，振奮和沮喪的圈子里，不斷循環(huán)。
你覺得，生活不過如此。
你疲于奔波，身心勞累，甚至失去了生活的熱情。
每天都難以結(jié)束一天，每天都不知為什么起床。你干著一份單調(diào)的工作，下班后玩手機(jī)，看電視劇，吃各種讓身體不健康的食物，過著亂七八糟的人生，你以為你在等待人生的開始，卻不知道：
即使在最糟糕，最低潮的時(shí)候，你的人生已經(jīng)在展開。
為什么，我們認(rèn)識很多人，去過很多地方，做了很多事情，依然無法找到真正的平靜和喜悅？
我是說，那種沒壓力，如同寶寶一樣放松自在，天氣風(fēng)和日麗，心情像風(fēng)一樣自由的生活狀態(tài)，有沒有可能存在？
這個(gè)答案是肯定的。
而且，只要我們做對一件事，我們就能體驗(yàn)到我們最想要的生活狀態(tài)。
這件事就是找到我們的生活中心。
那么，什么才是我們的生命中心？
答案，就在我們的心中。
對我而言，寫作和靜坐，就是我的生命中心。
無論我的生活如何卑微貧困，心靈如何兵荒馬亂，只要開始寫作，只要開始靜坐，我就能從紛紛擾擾的世界，回到我的生命中心。
我知道，在寫作的時(shí)候，我可以流露自己的真實(shí)的恐懼和脆弱，可以分享很多孤獨(dú)和美好的經(jīng)歷，可以創(chuàng)作我想要的故事和人物，在自由書寫中，找到了釋放和表達(dá)的舞臺，在自我療愈和自我更新的過程中，我 也在給這個(gè)世界注入新的活力和喜悅。
哇，寫作，能寫作，真的太棒了！
另一方面，一天之中，我都會盡量找一個(gè)時(shí)間，安靜的坐在房間的角落。
閉上眼睛，從頭到腳，放松身體的每一個(gè)部分。
有時(shí)會做一些深呼吸，有時(shí)什么都不做，就是靜靜的觀察自己的身體感覺和心靈中的念頭，有時(shí)候會轉(zhuǎn)換內(nèi)心的感覺和心念，調(diào)整和提高自己的能量狀態(tài)。
嗯，每一次的靜坐，都是我自己陪伴自己的美好時(shí)光。
在靜坐中，得到極大的放松和滋養(yǎng)。我知道，一旦進(jìn)入靜坐，我就進(jìn)入了無條件的愛。
借由寫作和靜坐，我回到了 自己生命的中心。
呆在這個(gè)安全，美好，寧靜，充滿愛的中心，我會審視和指導(dǎo)自己的生活，當(dāng)我離開寫作和靜坐，我會帶著內(nèi)心的愛和柔軟，愉快地去體驗(yàn)，去經(jīng)歷，去創(chuàng)造新的人生。
現(xiàn)在到你們啦，捫心自問，什么才是你的生活中心？
有什么事情一直想做卻沒有去做？
做什么事情，能夠讓你徹底放松，投入享受？
你有多久沒有放松下來，露出無憂無慮的笑容？
你要怎么做，才允許自己，放松自在的行走在人生的路上？
親愛的朋友們，找到你們的答案。找到你們的生命中心吧！
