? ? ? 上學(xué)那會我體力相對比較柔弱，體育成績拿不出手，一個八百米的跑步都讓我覺得無比煎熬。那會不愛運(yùn)動，更沒有什么戶外。上了大學(xué)，存錢買了我的第一輛山地車，休息日我就總是一個人到處游走。后來工作在寧波，每周末參加集體戶外活動。體力在不斷提升，也就會不斷挑戰(zhàn)自己的極限。后來，在我的體力范圍內(nèi)，平路騎行一天兩百公里隨便拉沒有問題，山路太多控制在一百公里，超出這個范圍，就屬運(yùn)動過量。運(yùn)動過量的反應(yīng)是頭皮發(fā)麻，全身無力，感覺一眼看不到頭的無望。必須要靠著一瓶紅牛的能量才能完成最后的路程，所以戶外活動我都要備紅牛，也盡可能不喝它。隨著年紀(jì)增長，還有惰性，運(yùn)動過量基本沒有了。偶爾走了個兩萬多步，就感覺運(yùn)動過量。