01.

有人問我,三十多歲了還能學(xué)習(xí)寫作嗎?我看你經(jīng)常給平臺寫文章，你肯定不用上班吧？你老公肯定很能賺錢! 你真幸運！當(dāng)了媽媽還能隨心所欲的做自己想做的事。我是沒有那天分,也沒那條件。

我想提問者腦中存在著諸多的假設(shè)：寫作需要天分，寫作需要不缺錢不缺時間的條件，寫作是一種無用的消遣，三十歲能力已經(jīng)基本固定了很難再有改變。

其實我有固定的工作，老公并不很支持我花太多心思寫作。我的時間大都是碎片化的閑暇，但我經(jīng)常聽聽大咖們的寫作課程，也買一些指導(dǎo)書來練習(xí)；以前我只會寫日記隨筆，現(xiàn)在我會寫點產(chǎn)品文變現(xiàn)；這并不能證明我很成功，但讓我覺得人生還有很多種可能，很開心。

最近我在讀一本書，美國心理學(xué)教授卡羅爾?德韋克所著的《終身成長》，發(fā)現(xiàn)原來自己在能力提升的領(lǐng)域具備她所說的成長型思維模式。（厲害了?。?/p>

作者認(rèn)為，具備成長型思維模式的人心中有這樣一種理念：你的基本能力是可以通過你的努力來培養(yǎng)的，天才也需要全身心的努力和無窮盡的策略才能成功；

而相反地，有人更認(rèn)可"能力天賦"的概念，他們認(rèn)為“只有缺乏天賦的人才需要努力” 。舉個書中提到的例子：龜兔賽跑的故事告訴我們，烏龜努力也可以贏得比賽。但是如果讓你選擇，你可能只希望當(dāng)一只不那么傻的兔子，少睡一會兒就是了。（要當(dāng)一只如此努力的烏龜?還是算了認(rèn)命吧!不要和兔子去賽跑就行啊。）成功和挫折都會給人貼上標(biāo)簽，這就是固定型思維模式。

02.

卡羅爾?德韋克在《終身成長》一書中向我們展示了這兩種思維模式是如何影響人們在個人能力拓展、人際交往、教育教學(xué)方面的表現(xiàn)，并告訴我們?nèi)绾卫盟鼈儊硗诰蜃约旱臐撃?、改善自己的人際關(guān)系、優(yōu)化我們的教育模式。

卡羅爾?德韋克是美國斯坦福大學(xué)心理系教授，是人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。通過數(shù)十年對成功的研究，她發(fā)現(xiàn)了成長型思維模式的力量，幫助人們了解自己的思維模式并作出改變。2017年9月19日，卡羅爾?德韋克摘獲了全球獎金最高的教育獎項“一丹教育研究獎”，獎金為3000萬港幣（約380萬美元），遠(yuǎn)超諾貝爾獎的金額。

03.

回到《終身成長》這本書，既然作者高度肯定成長型思維的力量，是不是說每個人都要先給自己歸類一下摒棄固定型思維呢？

作者告訴我們，事實上我們都同時擁有兩種思維模式，只是表現(xiàn)在不同的領(lǐng)域。比如我雖然相信能力可以通過努力改變，但是在人際交往中，尤其是對待伴侶和朋友的態(tài)度上，就存在著固定型思維的局限。

固定型思維模式者認(rèn)為，最理想的情況是即刻的、完美的、永恒的和諧相處?！巴踝雍凸鲝拇诵腋５厣钤谝黄??！痹谟H密關(guān)系中，他們通常認(rèn)為：只要相愛就不需要再費力做任何事情。由此可以得出：

1. 如果你需要為其努力，說明它注定不屬于你。

這就是說：相愛的人應(yīng)該心有靈犀，彼此知道對方的想法、感受和需求；對一切意見統(tǒng)一。

現(xiàn)實中我好像就是這樣想的啊，相愛的兩個人就是要像住在對方肚子里的蛔蟲才行（也不知道有沒有，好恐怖）。如果什么都需要我說出來他才能有所行動，那簡直就是一點都不懂我！一切行動要高度統(tǒng)一，同進(jìn)同退，我批判一件事情的時候他最好不要正好有擁護的想法，不然就是三觀不合！沒法過了！

2. 出現(xiàn)問題就表明性格存在缺陷。

固定型思維模式者在面對沖突時候會選擇責(zé)備，責(zé)備對方或者責(zé)備自己，而且會認(rèn)為這是性格的缺陷。（那么就是無法解決的落！）這會讓他們感覺到憤怒并厭惡自己的伴侶，對問題選擇無視和逃避。（就這樣了將就著過吧，過到哪天算哪天！）如果我們選擇責(zé)備自己，對方的任何言語和行動都將被視為對我們的否定性評判。（請注意，雷區(qū)! 爆炸！雷區(qū)?。?/p>

而成長型思維模式者會看到伴侶身上的不完美，但依然認(rèn)為他們的戀愛關(guān)系是良好的。他們認(rèn)為雙方需要努力才能進(jìn)行正確的溝通，才能發(fā)現(xiàn)并解決不同的期待和想法。這并不是說世界上沒有人能“永遠(yuǎn)幸?？鞓返厣钤谝黄稹?，而是我們更應(yīng)該說“他們永遠(yuǎn)幸福快樂地為雙方的關(guān)系而努力”。

可見，在一段關(guān)系中，成長型思維模式能讓你擺脫責(zé)備去理解問題，并嘗試共同去修復(fù)它。

作者認(rèn)為，正因為人們可能同時具備這兩種思維模式，所以我們無需去否認(rèn)這個事實。我們首要的任務(wù)是去弄明白是什么觸發(fā)了我們的固定型思維模式。到底是什么樣的事件和情景讓我們覺得能力、性格是固定的，證明自己比發(fā)展自己更重要？

04.

了解到成長型思維模式的優(yōu)勢，我們當(dāng)然希望做出改變?？_爾?德韋克在《終身成長》中指出，這種改變需要經(jīng)歷以下幾個步驟：

1.接受? : 接受一個事實——我們每個人都擁有兩種思維模式

2. 觀察：是什么引發(fā)了我們的固定型思維模式，是失??？批判？任務(wù)的截止日期？他人的反對？

3. 命名（談?wù)摲治觯汗潭ㄐ退季S模式被激發(fā)會帶來什么影響？（注意啦！我腦子里的頑固2號又跑出來啦，它要開始作怪了，可能會把這個事搞砸）

4.制服它。這些標(biāo)簽到底重不重要？可以撕掉嗎？

5. 設(shè)立成長型目標(biāo)：（記住，不要標(biāo)簽）

對我來說，今天還有哪些學(xué)習(xí)和成長的機會？對我周圍的人呢？

我將在何時何地用什么方式開始實施這個計劃？

要保持不斷成長，我還需要做什么？

05.

作者在《終身成長》中還告訴我們，家長的評判性的言語都將給孩子貼上固定型思維的標(biāo)簽。

敏感地孩子們覺得父母的愛是有條件的。為了得到這份愛，他們拼命去成為標(biāo)簽塑造的那種人。為了避免傳達(dá)錯誤的信息給孩子，作者也建議了很多實用的方法，我稍作總結(jié)：

1.進(jìn)步時表揚的技巧：

夸獎孩子們以成長為目標(biāo)的努力過程。（你的進(jìn)步證明你付出了很多努力，你的方法湊效了√）；避免對孩子智力和才能做出評價。（你非常優(yōu)秀，你簡直是畫畫天才×）

2.受挫時安撫的技巧：

避免從智力和天賦方面安撫，他們會更害怕暴露自己的不足（我知道其實你可以做到的，下次一定可以×）；給出建設(shè)性的批評。（這個作業(yè)是有點乏味，但乏味的事情可以鍛煉人學(xué)習(xí)集中精神√）

3. 給孩子犯錯和展現(xiàn)自我的空間：

給孩子建立目標(biāo)時，不要企圖塑造一個聰明、有天賦的模型；要尊重孩子的興趣、性格、欲望和個人價值。

4. 創(chuàng)造一個友好的成長型思維模式的環(huán)境：在這個環(huán)境里，孩子不怕批評，相信有成長的潛力，會得到父母的幫助。我們的任務(wù)不是去分析孩子不能成長的原因，而是幫助他們成長。這需要家長和孩子共同努力。

06.

閱讀《終身成長》這本書讓我們了解到：人與人之的差異不在于天賦、智商和能力的高低，而在于思維模式。你想改變，就去努力改變。

撕掉你身上的標(biāo)簽—也不要把它貼到別人身上去。

“用成長型思維模式不能解決所有的問題，但能讓人擁有更豐富的生活，成為一個更積極、更有勇氣、更開放的人?！薄?卡羅爾·德韋克

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