H-Health 健康，包括我們的身體健康，心理健康和情緒健康。

W-work 工作，我們?yōu)榱双@勝，進(jìn)步成長以及達(dá)成目標(biāo)，正在做的事情都可以歸類為工作。工作對于我們來說并不一定有金錢回報。比如，全職在家陪伴孩子和家人。

P-play 娛樂 做這些事情只是為了快樂，娛樂可能會包括生產(chǎn)性的活動。比如說參加個興趣小組。

L-love 愛愛的類型會有親情、愛情、友情。愛是流動、相互的。我們付出多少相應(yīng)會得到回報。

對人生設(shè)計的起點是H W P L儀表盤。無論你想去到哪里，先得知道自己的起點在哪里。Where you are是很重要。

讓我們嘗試通過兩個步驟做個HWPL測評吧。

第一步，寫下關(guān)于各方面情況的幾句話來描述現(xiàn)狀。

健康：人到中年之后，發(fā)現(xiàn)自己的身體健康狀況不如前，身體代謝慢，時不時地會有一些小毛小病。因此開始注重飲食的平衡，并把瑜伽運動納入到自己生活當(dāng)中不可缺少的部分。在情緒和心理健康方面，參加每日的中心練習(xí)，踐行“精神修行”。

工作：我在酒店管理公司，為內(nèi)部員工提供成長解決方案。正在開辟自己的第二職業(yè)曲線：為年輕人做職場規(guī)劃，成為個人成長教練。

娛樂：我的娛樂活動是喜歡看小說、看旅居、吃貨直播。

愛：愛在我的生活當(dāng)中體現(xiàn)的有很多。我愛我的丈夫、我的女兒，我愛我的父母和其他家人。無論是在自己的眼中還是在他人眼中，我們都是幸福和睦的、相親相愛的一家人。

第二步，給自己做個對于完美的狀態(tài)的評估。你認(rèn)為目前的狀態(tài)是達(dá)到了完美的1/2、2/3，還是接近了完美。

我的健康仍在努力改善中，給自己打了個不高的分?jǐn)?shù)。工作還需要擼起袖子加油干，娛樂還缺值得一生快樂的興趣愛好。友情方面，正想給自己尋找一個無比依賴的、共同奮斗的真北團(tuán)隊。因此，我的健康、工作、娛樂、愛這四個方面都有些遺憾。如此，對于我來說也是好的。人生的路便是有更多的可能性，活著才有樂趣可言。

這是我的H W P L的儀表盤。你也動手給自己做一個儀表盤，找找自己在哪里？