[愛心]21天OH卡覺察練習(xí)[愛心]
[玫瑰]第十九天（人像卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小鹿
2、他幾歲了？5
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？膽怯
4、他有什么愿望嗎？誰能幫我解圍
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？面紅耳赤
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
大眼鏡看著斜上方位。膽怯還好奇。
小時候的我，大人問話緊張害怕，愛臉紅。
囧態(tài)，沒人能幫。
最后我選擇，冷漠，讓自己涼下來，所以，我體內(nèi)寒涼，內(nèi)心冰冷有關(guān)系。
[愛心]21天OH卡覺察練習(xí)[愛心]
[玫瑰]第十九天（美食卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、今天我的身體需要補充什么營養(yǎng)？
煮紅的蝦，看來身體冷的部分功課要開始看到原因了
2、這張卡牌讓你想到什么？
下面感覺是身體積累了過多干果[偷笑]
冬天大愛干果。
這是下去要美瘦的節(jié)奏??！
害怕就愛吃，干果一類的食物，這樣能夠儲備能量減少內(nèi)心恐懼。
結(jié)果恐懼還在，還長了肉。
[愛心]21天OH卡覺察練習(xí)[愛心]
[玫瑰]第一九天（英雄卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、今天怎么過？（上午看一遍）w
總結(jié)心得，還是跟誰傾訴啊
2、晚上臨睡前回顧今天的過程，看看有什么發(fā)現(xiàn)。
今天寫了一天東西。
一個個案，一個代表。
今天經(jīng)歷兩個個案
一個我給別人做：案主受寵，老公出軌
我有這個部分，傻愛傻愛的，還幫老公找個人陪他。
（現(xiàn)實是老公跟兩個女員工一起旅游，老板娘付錢買單，人沒去）還有在傻的人沒。不關(guān)注老公到頭了。[菜刀][菜刀][菜刀][委屈][委屈]
我合計省錢，陪孩子，原來根本沒關(guān)注人家。
另一個，我當(dāng)代表。
案主怪罪媽媽不愛她，其實是案主，盲目的愛。媽媽不好過，我要跟媽媽一樣受苦。
我也有！
案主，個案代表，成長自己。
