高效率慢生活踐行第309
2018.9.23 晨間檢視
??在對(duì)的時(shí)間去做對(duì)的事，決定去學(xué)記憶大法了。
就寢22:15 晨起5:39
昨日午休/冥想：20min
時(shí)間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：全腦手冊(cè)&英語(yǔ)題
2.親子：兩小只游泳&早教&故事會(huì)
3.家庭：中秋看望奶奶
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語(yǔ)&專(zhuān)業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
1.薄荷英文&極光單詞
2.技能學(xué)習(xí)：
備考需要大量的記憶和閱讀，于是我決定探尋新的科學(xué)的更有效率的學(xué)習(xí)。去武漢學(xué)習(xí)記憶大師袁文魁的線(xiàn)下課程，他曾是《最強(qiáng)大腦》諸多優(yōu)秀學(xué)員的老師。很多學(xué)習(xí)是需要機(jī)緣的，15年以來(lái)遇到的導(dǎo)師都很頂級(jí)，帶給我的成長(zhǎng)也很快，期待“重塑大腦，重塑人生”，順便也可以從小引導(dǎo)孩子們進(jìn)行記憶訓(xùn)練，最值得投資的大概就是脖子以上了。
??張弛有度：
會(huì)議：班級(jí)檢視會(huì)，超贊的分享。
??效能感悟：
1.凡事都有更好的解決方法，永遠(yuǎn)保持好奇和求知的欲望。
??家庭親子：
帶女兒整理，小妞比我想象的牛，書(shū)房劃好她的區(qū)域，讓她自己挑出下周的閱讀繪本和名著，為她在好習(xí)慣清單整理上貼星星。我出去一趟回來(lái)，她把客廳和兒童房也弄得整整齊齊，雖然細(xì)節(jié)仍需改進(jìn)，但對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)已經(jīng)不錯(cuò)了，看來(lái)以后有小幫手了。新買(mǎi)了兒童書(shū)架和儲(chǔ)物箱，書(shū)房的二次整理該開(kāi)啟了。
見(jiàn)爸爸媽媽?zhuān)?tīng)媽媽講講她的煩心事。別人真的不那么重要，如果別人都能理解你，那你得多普通？健康才是王道，發(fā)現(xiàn)對(duì)媽媽的期待和對(duì)小兒子的一樣了，“吃好睡好運(yùn)動(dòng)好”。
【昨日反省】
1.周末完全碎片化，需要在早晨劃出整塊的時(shí)間先完成要事。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：番茄工作表、工作日志、間隙+蝌蚪、通勤+聽(tīng)書(shū)
2.早清單：早起、閱讀、晨間日記
3.晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳
【感恩分享】
正如富蘭克林所說(shuō)，我未曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好， 良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)打敗的。
