??? 記得高曉松寫(xiě)《如喪》的時(shí)候說(shuō)過(guò)“終于老到可以談?wù)勎磥?lái)了。”我突然很想說(shuō)，終于剩到可以談?wù)剱?ài)情了。
??? 小雅跟男友談了三年，磕磕絆絆，終于分手了，雖然這個(gè)結(jié)局從他們一開(kāi)始，我們這圈閨蜜就預(yù)測(cè)到了，但是難免扼腕嘆息，畢竟經(jīng)歷了風(fēng)雨，也都努力嘗試過(guò)了。小雅，看著車(chē)窗外淡漠的夜景，靜謐的湖水，輕輕的問(wèn)了一句“為何相愛(ài)容易相守難?！蔽铱粗难劬?，沒(méi)有太多的不滿(mǎn)和仇怨，更多的是哀嘆。
??? 小雅和他男朋友是我介紹認(rèn)識(shí)的，我覺(jué)得他們是很相似的一類(lèi)人，他們同樣有夢(mèng)想，同樣單純而認(rèn)真，同樣熱情喜歡社交活動(dòng)，絕對(duì)的相似簡(jiǎn)單的互補(bǔ)，是愛(ài)情產(chǎn)生的必備條件。果然，他們第一次見(jiàn)面就一見(jiàn)鐘情了。于是就開(kāi)始了漫長(zhǎng)的三年互相折磨。
??? 英文里有“falling in love"和“being in love”，墜入愛(ài)河和持久的愛(ài)。墜入愛(ài)河更多是原始的吸引，但并不會(huì)長(zhǎng)久讓人保持親密關(guān)系，持續(xù)的愛(ài)就需要依靠經(jīng)營(yíng)。會(huì)不會(huì)世界上就存在著一類(lèi)人，他們就是很難相處到一起呢？
??? 會(huì)的，從依戀人格的角度來(lái)看，回避型依戀人格和焦慮型依戀人格就是最親密的敵人。
1、判斷依戀人格
??? 簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，回避型依戀人格的人不太喜歡和戀人過(guò)于親近，認(rèn)為獨(dú)立自由比戀情更重要，不擔(dān)心戀人變心。他們心中可能得不到的或者失去過(guò)的才是最好的，他們不太善于體察戀人的心里感受，共晴能力弱。明明渴望親密卻拼命壓抑，很多愛(ài)無(wú)能就是這個(gè)類(lèi)型。
??? 焦慮型依戀人格對(duì)情感濃度要求高，渴望親密無(wú)間的關(guān)系，卻過(guò)于敏感，常沒(méi)有安全感。有時(shí)候她們會(huì)奪命連環(huán)扣，會(huì)比較雙方的付出，會(huì)用提出分手作為威脅換取對(duì)方的重視。就是用推開(kāi)對(duì)方的方式想靠近對(duì)方。
2、當(dāng)焦慮遇到回避
??? 世界很奇妙，這兩種人很容易相互吸引。一開(kāi)始，焦慮見(jiàn)到話(huà)不多又深情的回避，會(huì)愛(ài)不釋手?；乇芤?jiàn)到熱情的焦慮也會(huì)若獲至寶，因?yàn)樗麄兎浅；パa(bǔ)，又致命互補(bǔ)。在相愛(ài)的初期，兩個(gè)類(lèi)型一般濃度很高，就是傳統(tǒng)狗血?jiǎng)±锏睦寺?，他們還著花樣去展示自己得到這份愛(ài)情。當(dāng)兩人進(jìn)入親密期后，問(wèn)題就出現(xiàn)了。焦慮型享受高濃度情感關(guān)注，所以他們會(huì)持續(xù)保持這樣的親密度；真相反，這個(gè)時(shí)候的回避型已經(jīng)滿(mǎn)足了自己對(duì)親密關(guān)系的渴望，他們想獨(dú)自的逃開(kāi)休息一下了，他們會(huì)向海水退潮一樣，熱情度大不如前。
??? 這個(gè)時(shí)候，敏感的焦慮面對(duì)感情的疏離會(huì)努力的開(kāi)動(dòng)自己的每一根神經(jīng)去尋找線(xiàn)索，一定要把戀人收回來(lái)。而正相反，回避型戀人，開(kāi)足馬力躲閃。就這樣開(kāi)始了一個(gè)追一個(gè)跑的游戲。于是，故事才真正開(kāi)始，兩人由于在戀情中的不舒服，所以開(kāi)啟了各自的防御策略。
3、防御策略
??? 回避型的防御策略會(huì)對(duì)感情造成致命的傷害：
??? 自己內(nèi)心否認(rèn)這段感情，卻不愿意說(shuō)出來(lái)也不愿意面對(duì)，繼續(xù)和戀人保持男女朋友的關(guān)系。
??? 關(guān)注戀人的小缺點(diǎn)，他們有本事雞蛋里挑骨頭的。
??? 沾花惹草，或者賣(mài)弄風(fēng)騷，讓現(xiàn)在的戀情充滿(mǎn)不安全感。
??? 和沒(méi)有未來(lái)的人交往。明明知道自己不會(huì)嫁或者娶這個(gè)人，卻偏偏要跟這人在一起。
??? 幾乎不和戀人分享自己的心事，保持神秘感，讓?xiě)偃颂幱诓话踩臓顟B(tài)。
??? 焦慮型的防御策略會(huì)顯得有點(diǎn)歇斯底里：
??? 會(huì)用分手，威脅對(duì)方。
??? 當(dāng)對(duì)方回到自己身邊的時(shí)候，會(huì)用一切辦法表現(xiàn)出自己討厭他，但其實(shí)心里愛(ài)的沒(méi)有辦法。
??? 會(huì)整夜睡不好，什么都做不了，整顆心牽掛此事，只到對(duì)方給了自己回應(yīng)。
??? 就好像，小雅在難過(guò)的時(shí)候會(huì)想給她男友打電話(huà)述說(shuō)，可是男朋友聽(tīng)完后覺(jué)得這個(gè)事情不值得難過(guò)，無(wú)法感受小雅的心情，于是小雅會(huì)說(shuō)“你不懂我?！薄ⅰ拔蚁脒@輩子我都找不到懂我的人了?！敝?lèi)的話(huà)回?fù)裟杏?，她的男友就用更大的沉默和默默感受到傷害，通過(guò)逃避小雅的電話(huà)來(lái)回應(yīng)小雅。
??? 當(dāng)小雅疑惑為什么男朋友不愿意說(shuō)自己的心事的時(shí)候，她男朋友感覺(jué)非常抓狂，覺(jué)得自己想把所有輕松的一面給女友，這樣都得不到女友的理解，開(kāi)始挑剔小雅身上的毛病，挑剔之深刻瞠目結(jié)舌。
4、如果回避和焦慮一定要在一起
??? 回避和焦慮就是典型的相愛(ài)容易相守難的一對(duì)，因?yàn)橐缿倌Ｊ降奶钟|性，如果他們一定要在一起，會(huì)是一段有些艱難但是會(huì)很美好的心里之旅的成長(zhǎng)。
4.1雙方首先要確認(rèn)清晰自己的依戀人格，并且有為了戀情而共同努力的心愿。
千萬(wàn)不要強(qiáng)迫，我相信，我這些話(huà)焦慮型依戀人格的人更容易接受，而回避型嚴(yán)重的人會(huì)挑剔我這篇文章的各個(gè)毛病。所以大家是需要在共識(shí)的前提下，一共成長(zhǎng)的，找一種方式去請(qǐng)對(duì)方參與到改變里面。
4.2寫(xiě)出一段讓你們感覺(jué)對(duì)方做的很糟糕的事情
事情一定要具體，清晰，最好清楚的把當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景和對(duì)話(huà)都寫(xiě)下來(lái)。同時(shí)，寫(xiě)下這件事情讓你的感受，是傷心、難過(guò)、壓抑或者是什么。
4.3寫(xiě)出當(dāng)這件事情發(fā)生后，你的行為是什么
當(dāng)那件讓你不高興的事情發(fā)生了，你是如何反應(yīng)或者回?fù)裟羌虑榈牧?。你做了什么，?dāng)時(shí)做的時(shí)候是一個(gè)什么樣的心情，當(dāng)你這樣做了之后得到了什么結(jié)果。
4.4給自己一個(gè)全新的建議
想想你當(dāng)時(shí)對(duì)事態(tài)的反應(yīng)違反了什么原則（給予支持、充分信任、肯定語(yǔ)言），然后給自己面對(duì)此類(lèi)事情一個(gè)全新的建議，并且把這些都寫(xiě)下來(lái)，可以方便反復(fù)的揣摩和修整自己。
5、愛(ài)情里的三原則
??? 我們認(rèn)為長(zhǎng)相廝守的完美愛(ài)情一定是有方法的，雖然常說(shuō)少一點(diǎn)套路多一點(diǎn)真誠(chéng)，但是要帶著情商的真誠(chéng)哦。
給予支持：當(dāng)對(duì)方需要的時(shí)候，我們要能提供我們的肩膀、我們的手臂、我們的情感支持。讓對(duì)方需要有人聊聊天的時(shí)候，我們不妨放下手中的事情，全情投入的陪伴他們。
充分信任：不要虛質(zhì)疑對(duì)方的行為和選擇，無(wú)條件的信任他們，并不要讓自己的想法凌駕他人，不要著急給予建議、不要著急指導(dǎo)，讓他們自己走，相信他們一定可以。雖然這個(gè)很難做到，但是這點(diǎn)時(shí)候會(huì)得到更好的效果，小的失敗不可怕，可怕的是不被信任的關(guān)系。
肯定的語(yǔ)言：鼓勵(lì)對(duì)方，認(rèn)可他的目標(biāo)，使他更自信。記住，成功的人是捧出來(lái)的。
??? 在愛(ài)情的成長(zhǎng)中，每個(gè)人都一樣，讓每次犯的錯(cuò)反省出更好的自己，每一個(gè)人、每一條路都是不完美的，與其挑挑選選，不如找一個(gè)相愛(ài)的人，靜下心來(lái)共同經(jīng)營(yíng)。相愛(ài)容易相守難，與其相忘于江湖不如享受與指尖。
