《杭州阿東原創(chuàng)文章:有沒有一種不需要花錢又能增強(qiáng)人的免疫力的好方法呢？》

? ? ? ? 通過這幾年的疫情，很多人終于悟出了一個(gè)道理，這個(gè)世界上最可靠的東西還是自己的免疫力。

? ? ? ? ? 據(jù)數(shù)學(xué)模型測算，當(dāng)?shù)谝徊ㄒ咔檫_(dá)到最高峰時(shí)，可能會(huì)有大約60％的人感染。

? ? ? ? ? 如果你不想成為這60％族中的一員的話，那么你就要想辦法去提高你的免疫力。

? ? ? ? ? 那么這個(gè)世界上有沒有一種藥，服用之后就能增強(qiáng)人的免疫力呢？

? ? ? ? 答案是:沒有。

? ? ? 疫情已經(jīng)持續(xù)3年了，到現(xiàn)在西醫(yī)也沒有研制出能夠?qū)Ω缎鹿诘奶匦帯?/p>

? ? ? ? 至于那種能夠提高人的免疫力的神藥，中國沒有，外國也沒有。

? ? ? ? 那么有沒有一些非藥物的方法，能夠提升人的免疫力？

? ? ? ? 答案是:有。

? ? ? ? 而且非常地簡單且不用花費(fèi)一分錢:就是要曬太陽。

? ? ? ? 萬物生長靠太陽，沒有太陽就不會(huì)有人類這個(gè)物種。

? ? ? ? 中國古代智慧寶典《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“陽氣者，若天與日”。

? ? ? 陽氣對(duì)于人的重要性，就好比是天上的太陽，陽氣是人生命的原動(dòng)力，故張景岳說:“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一脈真陽。”

? ? ? ? 現(xiàn)代人由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，大多數(shù)人都陽氣不足，處于亞健康狀態(tài)。

? ? ? ? 陽氣不足的人，往往比較容易感染上一些病毒性的疾病。

? ? ? ? 而補(bǔ)充陽氣最好的方式就是曬太陽。

? ? ? ? ? 凡是太陽照不到的地方，往往就是病邪光顧的地方。

? ? ? ? 曬太陽，有助于人體合成一種非常重要的營養(yǎng)素:維生素D。

? ? ? ? 美國頂級(jí)傳染病專家Anthony? ? Fauci博士非常推祟維生素D，他認(rèn)為維生素D是人體內(nèi)一種非常重要的維生素。

? ? ? ? 國外的研究表明，體內(nèi)缺乏維生素D的人，更容易感染上新冠病毒；體內(nèi)維生素D不足的人，感染上新冠病毒，也更容易發(fā)展成重癥。

? ? ? ? 而補(bǔ)充維生素D的最好方式就是曬太陽，曬太陽有助于人體內(nèi)合成維生素D。那些不愛曬太陽的宅人，因?yàn)轶w內(nèi)維生素D低，更容易感染上新冠病毒。

? ? ? 維生素D是一種脂溶性維生素，人們?nèi)粘Ｉ攀持衅毡槿狈S生素D（只是蘑菇、蛋黃和一些海魚中含有維生素D）。

? ? ? 而陽光中的紫外線有助于人體內(nèi)合成維生素D，所以曬太陽是補(bǔ)充維生素D的最好方式。維生素D又被稱作“陽光維生素”。

? ? ? ? 維生素D是人體內(nèi)一種極其重要的營養(yǎng)素。維生素D參與人類基因組2000多個(gè)基因的調(diào)控，包括抗感染、調(diào)節(jié)免疫功能，等等。

? ? ? ? 維生素D能抑制多種包膜病毒。在冬春季補(bǔ)充維生素D，對(duì)流感的預(yù)防作用要好于注射流感疫苗。日本的研究顯示維生素D在30納克/毫升以上，可以使流感的發(fā)生率降低7倍。國際免疫藥理學(xué)雜志發(fā)表論文認(rèn)為維生素D可能對(duì)肺部RNA病毒感染具有一定作用。而新冠病毒恰恰就是RNA病毒。

? ? ? ? 維生素D在人體內(nèi)大約有80多種不同的功能，其中最重要的功能之一就是調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體的免疫力。

? ? ? ? 流感和其他呼吸道病毒流行，多發(fā)生于冬春季節(jié)，此時(shí)正是人體維生素D水平的低谷期，兩者平行一致。

? ? ? ? 據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有87.1％的北京地區(qū)居民缺乏維生素D。實(shí)際上絕大多數(shù)中國居民體內(nèi)維生素D不足。杭州阿東認(rèn)為很多中國人都患有日照不足綜合癥。

? ? ? ? 研究顯示，缺乏維生素D的人，更容易患上肥胖癥、糖尿病和一些腫瘤性疾病，等等。體內(nèi)維生素D不足的人，也更容易出現(xiàn)一些心理問題，易抑郁、焦慮和失眠等等，也更容易出現(xiàn)各種亞健康癥狀。

? ? ? ? 而補(bǔ)充維生素D的最好方式就是多曬太陽，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

? ? ? ? 中醫(yī)把曬太陽稱為“釆日精”。曬太陽補(bǔ)陽氣，充正氣，可以增強(qiáng)免疫力。當(dāng)陽氣足盈，人體抵抗疾病的能力就會(huì)提高。

? ? ? 古人稱曬太陽為“天灸”，意思是老天在給你做艾灸，太陽大人在給你做艾灸。太陽可以說是宇宙中最好的艾灸大師，太陽給你做艾灸，是不會(huì)收你一分錢的。

? ? ? 曬太陽要多曬這幾個(gè)部位。

? ? ? ? 第一:曬頭頂。頭為諸陽之首，曬頭頂可以通暢百脈，調(diào)補(bǔ)陽氣。

? ? ? ? ? 第二:曬手心，可以助睡眠。

? ? ? ? ? 第三:一定要多曬背。人體陽經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽氣。古人稱督脈為“陽脈之海?！倍鄷癖晨梢则?qū)除體內(nèi)寒濕之氣，疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣。

? ? ? ? 多曬背，就相當(dāng)于讓太陽給我們的督脈充充電，給人體的“太陽能電池板”充充電，讓人的正能量滿滿的。

? ? ? ? 如果條件允許的話，還可以曬曬雙腿和足心，曬曬身體其他部位。

? ? ? 凡是太陽照不到的地方，就是病邪光顧的地方。那些不愛曬太陽的人，戶外運(yùn)動(dòng)不足的人，久居空調(diào)房的宅人，他們體內(nèi)的維生素D水平往往偏低，這些人也更容易感染上新冠病毒。

? ? ? ? ? 中醫(yī)說:“正氣存內(nèi)，邪不可干。”新冠病毒說到底就是一種負(fù)性能量之類的東西，這種負(fù)能量之類的東西最見不得陽光。

? ? ? ? 負(fù)能量的新冠病毒最怕人的正氣、正能量。

? ? ? ? 中醫(yī)把曬太陽稱為“釆日精”，曬太陽可以提高人的正氣、正能量。

? ? ? ? 當(dāng)一個(gè)人擁有強(qiáng)大的正氣、正能量，那么無論是新冠病毒，還是什么舊冠病毒，都奈何不了你。

? ? ? 聲明:杭州阿東原創(chuàng)文章，禁止抄襲搬運(yùn)。

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