[愛(ài)心]早上跳舞1小時(shí)20分，隨性的音樂(lè)隨性的跳，開(kāi)始20分鐘是刻意練習(xí)，由頭腦支配，后面的是跟著身體舞動(dòng)，過(guò)程中有莫名其妙的流淚，即看見(jiàn)了那個(gè)在風(fēng)雪交加中努力奮斗的孤獨(dú)、堅(jiān)強(qiáng)勇敢、樂(lè)觀靈動(dòng)的自己，也看見(jiàn)了生命力綻放光芒喜悅的現(xiàn)在的自己，與自己內(nèi)在小孩做了連接，更是與自己的身體做了感恩與感謝。

舞之前的身體是沉甸甸的，胸口有悶悶的情緒，現(xiàn)在的身體感覺(jué)是舒暢的，輕松愉快的，多了份覺(jué)察與感恩。[玫瑰][玫瑰][愛(ài)心][愛(ài)心]

感恩素娟老師、安娜老師、溪春老師、付麗老師、少梅老師，以及群里的每位家人。

祝福所有的家人們新年快樂(lè)、幸福感滿滿、福澤千秋萬(wàn)代、祈禱天下無(wú)災(zāi)、每個(gè)生命都能活出自己喜悅綻放的使命與精彩。[太陽(yáng)]

第一天禪舞分享人：曾文秀

2025.01.29