成功、動(dòng)機(jī)與目標(biāo)

第五章 不閃光的金子? ? 237-276頁(yè)? 50分鐘

不論達(dá)成何種目標(biāo)都會(huì)帶給你至少片刻的快樂(lè)。不過(guò)有一種快樂(lè)是轉(zhuǎn)瞬即逝的快感，而另一種快樂(lè)是追求某個(gè)目標(biāo)帶給你的從頭到腳恒久的溫暖與幸福感。

有些目標(biāo)可以使我們的內(nèi)在更加豐富。增強(qiáng)我們的自我價(jià)值感 ，從而不再?gòu)乃说难壑袑ふ铱隙?。即便追求的是高尚、有價(jià)值的目標(biāo)，如果沒有付出所有努力，表現(xiàn)也通常差強(qiáng)人意。

知道自己要什么以及其中原因也是同樣重要的。

我們真正需要的是人類為了達(dá)到心理健康而必然產(chǎn)生并滿足的動(dòng)機(jī)。

天生的需要：

關(guān)聯(lián)感：

勝任力與自主權(quán)

最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)和最大的滿足感來(lái)自自己選擇的目標(biāo)。會(huì)帶來(lái)內(nèi)在動(dòng)力。

獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)破會(huì)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，表面上會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)而去做事，如果獎(jiǎng)勵(lì)不在了，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力被破壞了，反而不想去做。沒有獎(jiǎng)勵(lì)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力會(huì)一直去做自己想做的事。威脅，監(jiān)視。限期以及其他壓力也都能做到。

對(duì)孩子創(chuàng)造選擇的感覺。

養(yǎng)老院的老人被選擇了創(chuàng)造的感覺，就改變了很多。

如何把強(qiáng)化目標(biāo)轉(zhuǎn)化為個(gè)人目標(biāo) ，指派任務(wù)的同時(shí)提供給他們擁有選擇及自主權(quán)的感覺 。這個(gè)過(guò)程會(huì)內(nèi)化為他們自己的選擇。

實(shí)踐性總結(jié)：

1、人類的三種基本需求，不是所有目標(biāo)都能帶來(lái)長(zhǎng)久的快樂(lè)和幸福、不論你是否能實(shí)現(xiàn)它。那些能滿足人類對(duì)關(guān)聯(lián)感、勝任力與自主權(quán)這三種基本需求的目標(biāo)才能帶來(lái)我們想要的快樂(lè)與幸福。

2、關(guān)聯(lián)感增強(qiáng)人際關(guān)系，當(dāng)你追求的目標(biāo)是建立或鞏固人際關(guān)系以及回報(bào)社會(huì)時(shí)，你對(duì)關(guān)系感的需求就會(huì)得到滿足。

3、勝任力開發(fā)新技能，為了滿足對(duì)勝任力的需求，你追求的目標(biāo)應(yīng)該與個(gè)人成長(zhǎng)、從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)以及開發(fā)新技能有關(guān)。

4、自主權(quán)反映出熱情之所在，追求符合興趣愛好、個(gè)人天性及核心價(jià)值的目標(biāo)能滿足你對(duì)自主權(quán)的需求。