給老幺喂飽奶，看看時間正好5:30，于是放棄繼續(xù)回房睡覺的決定。

因為我落下太多的課程需要趕，現(xiàn)在不行動，待何時來呢？白天的一點點碎片時間只能聽，做不了筆記。

來到電腦房，打開手機，第一時間打開昨晚充滿電的無線藍牙耳機，然而怎么也與手機匹配不上。我開始有些著急，情緒上有一些變化。

于是我順著自己的情緒流動，跳出自己的大腦，提醒自己，我是個旁觀者，我要看看自己為什么會出現(xiàn)這樣的感覺？

哪怕很著急，我也不會忘記尋找解決問題的方法，我花了20分鐘上百度查方法與嘗試，最終還是匹配不上，我只好放棄改為用其他耳機，畢竟天快亮了，我還要給孩子們準備早餐，我一分鐘都不能浪費。

我反問自己“我為什么會出現(xiàn)焦慮和著急的情緒呢？”

答：因為昨天下午聽課的時候還好好的、為什么這個耳機說配不上就配不上呢？便宜貨就是便宜貨，浪費我時間……

當覺察到這樣想法的時候，我馬上轉念：耳機沒有問題，是我為了趕時間失去了耐心，如果評判耳機是便宜貨，購買者的我是不是也貪小便宜了呢？放下這樣的評判，我是值得擁有適合自己的物品，我喜歡的物品也是值得被珍惜的。

時間沒有被浪費，在尋找解決問題方法的時候、我就在學習，我的情緒，我的行為，這些都在幫助我成長，有助于促進自己成長的事情，怎么能說是浪費時間呢？

藍牙耳機匹配不上，那就選擇另一種方式吧，這樣的小插曲也是來提醒我，幫助你成長的。

在日常生活中，總會遇到一些與你想象不一樣的事情，它會打亂你的習慣或者節(jié)奏，你可能會焦慮會反感，然而解決方法不會僅有一種，所以要學會靈活變通。

看著自己寫下的文字，內心負擔輕松些，又按時完成今日的更文，一天中最重要的事情完成，那是一件多么讓人興奮的事。

接下來集中精力去追課！