就是循環(huán)思維，建立良性循環(huán)，打破惡性循環(huán)，就能讓事情越變越好，并且普適性很強，在情感社交工作等等各個方面都能用到。
比如情感中，把時間精力金錢都投資給自己，讓自己增加很多有魅力的優(yōu)點，就能更輕松的吸引自己喜歡的人，于是更容易得到正反饋，也就更愿意持續(xù)投資自己，就是良性循環(huán)。相反的，時間精力金錢都投資去感動別人，我們就會因為投資過少，無法增加魅力，而對方要是也喜歡投資自己，那對方實際上就得到了雙倍的投資，魅力會更強。兩相比較，差距就更大，我們也就更難吸引對方。除非對方是那種會因為感動，而跟我們在一起的，那是可以走感動路線。
再比如社交中，一開始我們先釋放善意，對方捕捉善意以后，也更樂意回應(yīng)我們善意，接著我們就釋放更多善意，對方看我們居然這么友善，也會愿意更加友善。這樣大家都去比，誰比誰更善意，就會進(jìn)入良性循環(huán)。如果一開始先把對方往壞了想，對方感受到以后，也會把我們往壞了想，我們發(fā)現(xiàn)自己被惡意揣測了，也會把對方往更壞了想，對方又接著也加倍，就進(jìn)入惡性循環(huán)了。
之后是以前講過的自信自卑的循環(huán)過程。自卑的人會因為害怕失敗，不敢為解決問題，投入大量時間精力，并且會有焦慮情緒，造成內(nèi)耗，于是會得到更多負(fù)反饋，也就更自卑，更不敢投入了。而自信的人，因為敢于為解決問題而大量投入，問題被解決的概率自然更大，也就能獲得很多正反饋，更敢持續(xù)投資了，更自信。課外閱讀：為什么自卑的人越來越自卑？如何變得自信？
就像二八定律里的強者更強，弱者更弱，就是因為建立良性循環(huán)的人，會滾雪球一樣的越來越強，陷入惡性循環(huán)的人，也會像滾雪球一樣的越來越弱，最終形成二八的比例。好比西虹市首富里，王多魚窮的時候越來越窮，但得到10個億以后，直接進(jìn)入良性循環(huán)，想把錢花掉都難。所以，進(jìn)入良性循環(huán)，是我們戰(zhàn)勝二八定律的一個好方式。
那具體怎么進(jìn)入呢？以及已有的惡性循環(huán)里，怎么打破呢？這里講幾個簡略的操作步驟。
第一步，先從認(rèn)知上，明確自己面對的事，確實是按照循環(huán)思維運行的，你可以找出惡性循環(huán)的壞例子，也能找出良性循環(huán)的好例子。認(rèn)知清楚以后，打破惡性循環(huán)，建立良性循環(huán)的行動力，才會很強。
第二步，先從小事上獲取最初的正反饋，比如故意在一些事情上，按照自信的人那樣，把時間精力都投資到解決問題上，多檢驗幾件事情，然后統(tǒng)計下，看問題被解決的概率是否真提高了。如果真提高了，那就獲得了最初的正反饋，之后只要繼續(xù)強化這個正反饋就可以了。
第三步，把良性循環(huán)的開端，變成一種習(xí)慣。比如習(xí)慣于見面先微笑，習(xí)慣于遇到困難，條件反射的先想解決辦法。把所有壞的條件反射替換成好的，這樣以后遇到任何事情，更容易條件反射地進(jìn)入良性循環(huán)。
第四步，面對異常頑固的惡性循環(huán)，可以嘗試?yán)醚h(huán)的周期性來解決。具體就是惡性循環(huán)到極致，有較大的概率，會否極泰來，自動進(jìn)入良性循環(huán)。反過來也是。
比如自信循環(huán)到極致會變成自負(fù)，自負(fù)一旦遭遇失敗，就會因為心理落差過大，直接跌入自卑。但自卑到極致，我們也可能會發(fā)現(xiàn)事情確實可以一直變壞，但終歸會有一個極限，等壞到極限，怎么著都無法更壞了。我們就會覺得，既然事情已經(jīng)無法更壞了，那之后只能往上走，所以就自動開始有信心。
當(dāng)然，有些事情只有壞到毀滅，才沒法繼續(xù)壞下去了。如果只有一次機會，不能接受毀滅以后再重建，那建議直接借助外力，強制打破惡性循環(huán)，就像強制戒毒一樣。
所以針對某些頑固的惡性循環(huán)，實在打斷不了，就讓它發(fā)展下去，看看它究竟能壞到什么程度，等它實在壞不動了，我們再主動往上拉。同樣，良性循環(huán)的極限，我們也有必要去探究一下。最好和最壞的情況，我們都了解過了，才方便我們做出最佳的選擇。
循環(huán)思維的普適性確實很強，但也不是適合所有事情的，常用的思維方式有18種，具體可以看思維導(dǎo)圖，如果都掌握了，那是有可能覆蓋所有事情。
我是心理咨詢師子楓，有七年心理咨詢和培訓(xùn)經(jīng)驗，18種思維方式
