01\28-0808-06:10 打卡

1、不輕易給孩子貼標(biāo)簽，引導(dǎo)的方法勝于對結(jié)果的關(guān)注。

2、不把自己的焦慮傳遞給孩子，給孩子成長的時(shí)間和空間。

3、做好自己的時(shí)間管理，身教大于言傳。

02\28-0809? 打卡

記錄總結(jié)：

1、培養(yǎng)孩子對時(shí)間的自我感知能力，變主導(dǎo)為適當(dāng)放權(quán)。

2、轉(zhuǎn)變表達(dá)問題的方式，提高孩子對“指令”或提示的接受程度。

3、耐心，一定要耐心。

思考：

看過一些育兒文章，講到可以讓孩子自己去承擔(dān)如果不抓緊時(shí)間所帶來后果。例如：早晨因?yàn)槟\遲到，面臨罰站；晚上未做作業(yè)，第二天被老師批評，感到不愉快。適當(dāng)?shù)摹按碳ぁ斌w驗(yàn)會(huì)加深孩子的記憶能力。另外，可以試著跟孩子一起早起，給清晨一些從容不迫。

03\28-0810? 打卡

主題：

記錄總結(jié)：

1、反復(fù)練習(xí)后鼓勵(lì)提高速度，慢慢來反而比較快。

2、堅(jiān)持住，不代替動(dòng)手，不傳導(dǎo)焦慮。

3、提高自身對孩子是否拖拉辨識的能力，不同問題不同對待。

思考：反思在育兒過程中，代替動(dòng)手的事時(shí)常發(fā)生。比如孩子的自理能力還有待提高出現(xiàn)的主要原因，是代替太多，一切給孩子安排妥帖。我強(qiáng)他弱，勢必引起孩子能力發(fā)展緩慢。這一點(diǎn)意識到，要逐步改掉。

04\28-0811? 打卡

主題：

記錄總結(jié)：

1、了解孩子拖拉磨蹭的原因很重要，要多與孩子溝通，傾聽他的心聲。

2、注重言傳身身教，改變從自身做起。

05\28-0812? 打卡

主題：

記錄總結(jié)：

1、教孩子看時(shí)間，建立孩子自己對事情的認(rèn)知感知能力是改變的開始。

2、在互動(dòng)中全情投入，讓孩子感受到勝利的歡樂，建立行為、事件與時(shí)間之間的連接。

3、找到問題的根源，提高做事動(dòng)力。多下功夫觀察和了解孩子。

思考：音頻中提到的吃飯拖拉問題在我們身上是存在的，主要原因就是孩子喜歡吃零食，飯前吃了零食，飯量就會(huì)大大減少。針對這一點(diǎn)，要慢慢引導(dǎo)的同時(shí)，爭取少買零食。另外可考慮建立做家務(wù)積分獎(jiǎng)勵(lì)零食的機(jī)制，勞動(dòng)換美味。

06\28-0813? 打卡

記錄總結(jié)：

1、不要以自身能力強(qiáng)加于孩子身上，尤其是技能掌握上。

2、培養(yǎng)孩子的能力自信，避免孩子因擔(dān)憂而緊張，進(jìn)一步出現(xiàn)緩慢和錯(cuò)誤。

3、放下掌控孩子的欲望，幫助孩子以周為單位設(shè)立挑戰(zhàn)，在成功中積累自信。

思考：設(shè)立挑戰(zhàn)區(qū)是個(gè)很好的主意，尤其是對于男孩來說，獲得足夠的自信對日后各方面都影響深遠(yuǎn)。打算在家里試試。

07\28-0814? 打卡

記錄總結(jié)：

1、進(jìn)步是興趣最好的催化劑。

2、多發(fā)現(xiàn)并幫助孩子獲得更多成功的體驗(yàn)。

3、學(xué)會(huì)拿著放大鏡，看到孩子的提高。

08\28-0815? 打卡

主題：睡眠管理1

記錄總結(jié)：

1、通過答題了解自己孩子所處的睡眠階段及日常表現(xiàn)，根據(jù)情況去糾正。

2、克服孩子睡眠不能調(diào)整的心態(tài)，轉(zhuǎn)為對如何改變的思考。

思考：自身屬于第二種情況，孩子屬于晚睡早起型，通過課程了解到過度興奮是疲憊的一種，希望通過踐行調(diào)整好。

09\28-0816? 打卡

主題：睡眠管理2

記錄總結(jié)：

1、將培育孩子睡眠放在家庭重要位置，與家庭成員統(tǒng)一意見。

2、睡眠不好對孩子的不良影響：多動(dòng)，攻擊性，易焦躁，影響發(fā)育，甚至對情緒有影響。

3、睡眠對行為和學(xué)習(xí)有直接影響。

思考：之前對孩子的睡眠確實(shí)沒有引起足夠的重視，沒有培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。希望學(xué)到方法后，能夠培養(yǎng)好習(xí)慣。

10\28-0817? 打卡

主題：睡眠管理3

記錄總結(jié)：

睡眠標(biāo)準(zhǔn)。養(yǎng)成白天小睡的習(xí)慣對好的睡眠習(xí)慣有非常有幫助?？梢灾谱魉邥r(shí)間表，了解掌握并遵守睡眠時(shí)間。

11\28-0818? 打卡

主題：睡眠管理4

記錄總結(jié)：

1、設(shè)置睡眠提示鬧鐘，固定時(shí)間啟動(dòng)睡前程序。將睡前安排與睡覺緊密相連。

2、全家達(dá)成一致非常重要。

3、長期在固定時(shí)間啟動(dòng)睡前流程后，就會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣。可設(shè)置一些固定動(dòng)作等，慶祝結(jié)束美好的一天。

4、方法：累了、安靜、放松。

思考：夏季孩子的睡覺時(shí)間大概是10點(diǎn)，冬天是9點(diǎn)左右。聽了丫丫老師的課程，意識到其實(shí)有些方法是在踐行的，只是沒有做到足夠的堅(jiān)持，還有隨意性。希望和孩子一起入睡，早睡早起。父母的高度是孩子的起點(diǎn)。

12\28-0819? 打卡

主題：精力管理

記錄總結(jié)：

用精力換效率，解決“愿意做”比“怎么做”更重要。

思考：反思，其實(shí)孩子的一天的例子在大人的身上也存在著。熬夜就會(huì)晚起，一天的精力得不到保障，效率會(huì)下降很多，對身體也不好。親子同修真的是非常重要。好習(xí)慣的養(yǎng)成非一天之功。

13\28-0820? 打卡

主題：精力管理-運(yùn)動(dòng)

記錄總結(jié)：

1、優(yōu)先保障需要做的事情。

2、運(yùn)動(dòng)可以改善大腦。更好的體能=更好的注意力。

3、運(yùn)動(dòng)通過對身體多刺激，為大腦創(chuàng)造有益學(xué)習(xí)的環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率。

4、專時(shí)專用，和孩子一起提高體能。提供條件，讓孩子找到愛好和特長。

思考：我個(gè)人不喜歡運(yùn)動(dòng)，一般戶外爸爸陪的多?？磥硪秃⒆右黄饎?dòng)起來了。

14\28-0821? 打卡

主題：習(xí)慣

記錄總結(jié)：

1、習(xí)慣的重塑非常困難。改掉壞習(xí)慣才能養(yǎng)成好習(xí)慣。先拆后建前，需要有合理的期待。

2、參與到孩子習(xí)慣的改變。

3、成為孩子的榜樣、以身作則。

15\28-0822? 打卡

主題：榜樣的力量

記錄總結(jié)：

1、學(xué)習(xí)親子時(shí)間管理的同時(shí)，做好自己習(xí)慣的養(yǎng)成。親子同修才可以對孩子有所影響。

2、榜樣。觀察-模仿-超越。

思考：我是孩子的榜樣嗎？明顯還不是，經(jīng)過這個(gè)月早起打卡，感受到早起的美好，一天的時(shí)間變長了，堅(jiān)定改變等信心。希望下一步一起建立共同閱讀計(jì)劃。

16\28-0823? 打卡

主題：段位管理

記錄總結(jié)：

1、設(shè)立階段性目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)習(xí)慣的養(yǎng)成。0-3歲:習(xí)慣養(yǎng)成的黃金階段。吃飯、睡覺、發(fā)展肢體。

4-6歲:建立良好生活習(xí)慣、培養(yǎng)生活技能。

7-9歲:小學(xué)初階。重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。

9-12歲:小學(xué)高階。進(jìn)入自我管理階段，培養(yǎng)計(jì)劃能力。

2、有序到高效。先掌握技能，再提高速度；先建立秩序，再提高效率。

3、（1）效率低、沒時(shí)間；

（2）有時(shí)間，做什么？-計(jì)劃安排的能力，從埋頭當(dāng)下到抬頭看路。

4、從基礎(chǔ)做起，無法跨越。趁孩子早期，盡快培養(yǎng)起來。

17\28-0824? 打卡

主題：怎么管？

記錄總結(jié)：

1、每個(gè)孩子一開始都是一張白紙。孩子通過嘗試、犯錯(cuò)、體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，建立界限感。

2、清晰明確的規(guī)則，溫柔堅(jiān)定的堅(jiān)持。在有秩序的環(huán)境中，孩子會(huì)感到更多的安全。

3、給孩子設(shè)定一些時(shí)間管理的規(guī)則，使用工具。

4、工具：和時(shí)間賽跑的表格；沙漏；手表…

配備小的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，有儀式感的小禮物。

18\28-0825? 打卡

主題：不能錯(cuò)過小學(xué)時(shí)期

記錄總結(jié)：

1、真正的學(xué)習(xí)來自于體驗(yàn)。為生活做減法，和孩子一起投入到好習(xí)慣養(yǎng)成。

2、不為做計(jì)劃而做計(jì)劃。要有預(yù)期，有記錄，有反思。

3、拓寬管理的時(shí)間寬度，讓孩子學(xué)會(huì)優(yōu)先級排列，在真實(shí)生活中學(xué)習(xí)。

19\28-0826? 打卡

主題：工具

記錄總結(jié)：

1、常用：鐘表；手表、手環(huán)。

2、沙漏、計(jì)時(shí)器、番茄器。

沙漏：物化形式觀察。

計(jì)時(shí)器：時(shí)間和要做的事情可以聯(lián)系起來。

番茄鐘：專注做一件事。微觀時(shí)間計(jì)時(shí)器。訓(xùn)練專注力。

做法：目標(biāo)分解、循序漸進(jìn)。

20\28-0827? 打卡

主題：記錄

記錄總結(jié)：

1、在記錄前思考為什么記錄。工具和方法要在明確目的的前提下使用。

2、在訓(xùn)練之前，明確要解決的問題。

3、記錄的好處：

數(shù)據(jù)追蹤、看到成長軌跡、反思和建立信心、對未來進(jìn)行更準(zhǔn)確的預(yù)估

21\28-0828? 打卡

主題：記錄的方法

記錄總結(jié)：

1、一日時(shí)間記錄表：可觀、按類別

一日記錄適合階段性使用，記錄大概時(shí)間段即可，可以幫助家長客觀準(zhǔn)確記錄孩子現(xiàn)狀，便于家長掌握孩子水平。

2、打卡表：用筆勾劃或填寫時(shí)間

需要孩子自己完成，需要借助打卡動(dòng)作回顧每天表現(xiàn)

22\28-0829? 打卡

主題：看板

記錄總結(jié)：

看板不僅適用于孩子的行為管理，還適用于家庭。

?學(xué)齡前：使用生活類的看板，需要家長反復(fù)引導(dǎo)，強(qiáng)化印象。

?7-9歲：小學(xué)初級階段，許創(chuàng)造固定的學(xué)習(xí)環(huán)境，在固定的時(shí)間、設(shè)置設(shè)置可視化看板，幫助他拉長時(shí)間管理的視角。

?10-12歲：高階段日程安排更加詳盡在看板上，除了日常學(xué)習(xí)和生活規(guī)律外，還要給孩子更多彈性的時(shí)間去練習(xí)事件排序能力。

23\28-0830? 打卡

主題：注意力

記錄總結(jié)：

1、受到遺傳因素影響。現(xiàn)階段自控力差是正?，F(xiàn)象。

2、要為孩子創(chuàng)造安靜的、較少打擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證充足的運(yùn)動(dòng)和睡眠，為孩子打造“發(fā)動(dòng)機(jī)”

3、家長有距離、適度的陪伴?？磿?、或工作，做好榜樣。

24\28-0831? 打卡

主題：吃青蛙

記錄總結(jié)：

1、在孩子的時(shí)間管理訓(xùn)練中，提升速度并不是首要的訓(xùn)練目標(biāo)，最要緊的是播下要事第一的種子，讓孩子們從小養(yǎng)成先做最重要的事，先吃掉大青蛙。吃青蛙，代表著完成最重要、最有挑戰(zhàn)的事情。

2、吃青蛙之前需要先記錄各類任務(wù)項(xiàng)，再從中抓青蛙，最后才是執(zhí)行。開始之前的計(jì)劃、結(jié)束之后的反思，都和行動(dòng)本身同等重要，值得花時(shí)間。

3、在剛開始抓青蛙的時(shí)候，孩子們對青蛙的理解不深刻，需要家長的引導(dǎo)。

25\28-0901? 打卡

主題：反思

記錄總結(jié)：

1、要想獲得慢開始、好開始、好結(jié)果，不能缺少反思和調(diào)整。

2、一個(gè)孩子自我檢視的能力的高低是家庭教育的結(jié)果。

3、日檢視-每日晚上最后的環(huán)節(jié)就是自我檢視，今天是否成功做到自己的計(jì)劃。

周檢視-創(chuàng)造學(xué)習(xí)成長圈

月檢視-看板固定更新

年檢視-年終總結(jié)、儀式感

26\28-0902? 打卡

主題：夢想

記錄總結(jié)：

1、孩子更重視的是當(dāng)下的體驗(yàn)。觀察孩子的興趣，讓他們獲得更多的體驗(yàn)，從中找到自己的興趣。

2、夢想板：先從自己做起。與孩子多加分享，本身對親子關(guān)系有幫助作用。讓孩子參與到父母的夢想中來。

3、當(dāng)孩子看到夢想板的目標(biāo)一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)，會(huì)獲得巨大的力量。由小及大，由近及遠(yuǎn)。目標(biāo)要具體可衡量的。

4、強(qiáng)化潛意識，與目標(biāo)鏈接。

27\28-0903? 打卡

主題：環(huán)境

記錄總結(jié)：

1、環(huán)境對塑造孩子的性格、行為、習(xí)慣有非常大影響。

2、對孩子來說，書桌尤為重要。固定時(shí)間和位置做作業(yè)。

3、整理讓孩子變得耐心，根據(jù)需求調(diào)整家庭布置。

思考：上個(gè)月已經(jīng)完成整理的工作。這次是自己完成的。以后有機(jī)會(huì)希望和孩子一起完成。

28\28-0904? 打卡

主題：親子踐行

記錄總結(jié)：

1、真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在行動(dòng)之后。踐行之初是否有合理的目標(biāo)對是否成功有巨大影響。

2、3-6歲是培養(yǎng)生活習(xí)慣的黃金期。習(xí)慣的重塑比新習(xí)慣的建立更加困難。

3、羅列目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的障礙。在開始行動(dòng)前找出來，并想好應(yīng)對措施。當(dāng)遇到困難就會(huì)從容跨越。設(shè)定目標(biāo)后，調(diào)動(dòng)全家的資源實(shí)現(xiàn)。

4、教育的本質(zhì)就是喚醒。用教練的技巧去幫助孩子。不同的技能結(jié)構(gòu)是造就不同人的原因。

??做孩子的教練，做孩子潛能的引出者，堅(jiān)定的支持者，用心的陪伴者。