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下午好，親愛的小伙伴

周檢視韓杰#2018年4月第1周（4.1-4.7）

沒有反思的人生不值得過

嘉許自己的每一天的努力

好習(xí)慣養(yǎng)成：

早起 3/7
閱讀 5/7
8杯喝水 5/7
跑步/運(yùn)動(dòng) 3/3
靜坐/冥想 1/7
泡腳 3/7
早睡 6/7
面膜 3/7
手部護(hù)理 0/7
4點(diǎn)起床 1/7
輕斷食 0/7
周檢視（4次/月，1/4）
月檢視 13/12
專業(yè)課單詞復(fù)習(xí) 7/7
英語流利說打卡 0/7
每周1篇原創(chuàng)文 0/1

【個(gè)人成長(zhǎng)】先完成，再完美。爛開始，好結(jié)果

1，開始雖不想承認(rèn)非常受益，好像如此就否定了自己前期所有投入。但2個(gè)全天的課程下來，更多的是在療愈我自己，能感覺到對(duì)父母的憤怒和恨少了，也的確讓我更容易理解房先森，更快的轉(zhuǎn)換心境，更恰當(dāng)?shù)淖龀鰬?yīng)對(duì)姿態(tài)。

因?yàn)槿硇牡娜W(xué)習(xí)經(jīng)歷，整個(gè)場(chǎng)域里的人的能量加持，幫我把從前單個(gè)單個(gè)連接不夠緊密、排序不夠的知識(shí)點(diǎn)，串成了一個(gè)項(xiàng)鏈，真正成為了自己的智慧?，F(xiàn)場(chǎng)售書區(qū)的書目，大多數(shù)家里都有，也在警醒自己要把它們重新拾起，跟課堂知識(shí)相互印證并復(fù)習(xí)，事半功倍。

從前對(duì)該機(jī)構(gòu)有誤解，認(rèn)為孩子出問題才需要去，其實(shí)它并不只側(cè)重在孩子方面，父母?jìng)€(gè)人成長(zhǎng)、心靈療育也占很大比例，孩子周邊有可能成為問題根源的情況都涵蓋了。所以，即便我去的時(shí)候是有心防的，不斷告訴自己要放空自己，既然放棄小長(zhǎng)假陪家人的計(jì)劃，就敞開心，讓滋養(yǎng)進(jìn)來，很慶幸自己沒有抱著成見，一“站”到底。

老師的授課風(fēng)格以及課程設(shè)計(jì)讓我看到自己下一步需要學(xué)習(xí)的榜樣，感謝盧一慧老師。
最后，要感謝馬老師，感謝您邀請(qǐng)我去，感謝您一直以來對(duì)我的影響，感恩遇見！

2，running微課變現(xiàn)，瑞銀老師0-100萬的經(jīng)驗(yàn)分享收獲：
①首先盤點(diǎn)自己的能力，超出身邊90%就可以開課，否則就是誤人子弟。
②公眾號(hào)轉(zhuǎn)化率已經(jīng)非常低了，要玩轉(zhuǎn)自己的朋友圈，要打造自己的核心用戶群，以及死忠粉，給用戶賦能，幫忙分銷就很簡(jiǎn)單了。
③酒香也怕巷子深，一定要做好分銷，課程要過硬。
聽到瑞銀老師講課，拿來對(duì)照自己，發(fā)現(xiàn)還是有不少坑，早聽這課，應(yīng)該會(huì)對(duì)自己的分享課件做更好的調(diào)整吧?？傊芨兄x瑞銀老師的分享，收獲很多！也感謝running老師的邀請(qǐng)。

3，成長(zhǎng)最大的收獲就是，即便有人跟你意見相左，也能有一套歪理邪說。事后發(fā)現(xiàn)，哎喲，還不錯(cuò)哦。

4，周日帶小小房子游樂園玩，無聊之下重新看回了下載許久未開始的科幻小說《亞特蘭蒂斯》，再一次把我拽回到初始時(shí)興趣。語言精煉，每一小節(jié)都屬片段性，像一張一張卡片拼湊而成，卻不覺得突兀，非常順暢，學(xué)習(xí)榜樣！

韋氏小綠

【身體健康】廣積糧，緩稱王，等腰桿子硬了再說

1，本周運(yùn)動(dòng)3次：健走2次3.65km/次，1萬步1次。小小房子剛開始學(xué)騎自行車，我在旁邊保護(hù)，跑跑走走一天下來7-8km，比跑10km還累~但快樂！

2，自己烘焙食物時(shí)間花費(fèi)較長(zhǎng)，幸福感卻會(huì)增強(qiáng)。即便做的不成功，哭著也得吃完~O(∩_∩)O其實(shí)還好吧?；鹜戎ナ棵姘?，咸口，雖然面沒有發(fā)起來，好在味道也還不錯(cuò)，想想發(fā)起來后的美味就覺得更滿足了。大概是面包粉放錯(cuò)成蛋糕粉了{(lán)囧}，也有可能是面包粉出了問題。

3，晚上九點(diǎn)就早早睡著了，第二天早上卻沒在自然周期-該醒的時(shí)候起床，不是過早就是遲了。因此，不斷的調(diào)整嘗試，才能找到最適合自己的作息方式，不要盲目。自勉！

4，抵抗力下降，沒休息好的結(jié)果就是拖成重感冒，頭疼~

【事業(yè)】
1，夢(mèng)想啟動(dòng)：走進(jìn)愛.自然.生命力（原卓越父母）專業(yè)課課堂，申請(qǐng)成為親子導(dǎo)師，從父母層面做改變和影響，最終成為女性燈塔。

【財(cái)富】_{尋根溯源，找到阻礙你財(cái)富的那塊大石頭}
1，房先森和我的著裝包包平板保護(hù)套等
2，小小房子手工及成長(zhǎng)照片等
3，入手韋氏小綠詞典及增加字帖
4，明目花茶原料
5，日常開銷
自勉：不要單看價(jià)格，應(yīng)該看它所實(shí)現(xiàn)的價(jià)值。

【社交】_{你強(qiáng)大了，你的人脈圈才有價(jià)值！}
1，兩整天卓越父母專業(yè)課，感恩馬老師的回饋！通過線下溝通，接收到樊登讀書會(huì)線下地址的信息，邀請(qǐng)同去，所以說面對(duì)面鏈接很重要。

2，多一些體諒。一天，下雨拿快遞，有些吵聽不太清，發(fā)生了點(diǎn)誤會(huì)。問了句：難道現(xiàn)在快遞連樓下都不送了嗎？后來看到應(yīng)該是那位女同志的女兒，一個(gè)14-5歲的小女孩拿過來，開始有些內(nèi)疚，應(yīng)該多體諒一下他們，當(dāng)時(shí)外面也在下雨。

3，小小房子跟小伙伴發(fā)生矛盾，推了對(duì)方，孩子哭了，我應(yīng)該做的是馬上跟小朋友道歉，在房亦宸情緒激動(dòng)時(shí)不多說話，平靜的帶他離開現(xiàn)場(chǎng)，等適當(dāng)?shù)臅r(shí)候問明原因，或共情或引導(dǎo)。

4，想到喜哥線下見面時(shí)無比真誠、認(rèn)真的對(duì)我說：“韓杰，你真的很好了！”特別的感動(dòng)。感恩！

沒有父母不愛自己的孩子

【效能/自我實(shí)現(xiàn)】~ 每逢深夜，記得問問初心~
1，清明小長(zhǎng)假，第一天青蛙就沒完成。有家人在，不夠安靜的同時(shí)，需要考慮更多他們的感受，并且也不太適合專注在自己的事上。還是要多利用早上，盡量提前點(diǎn)。

2，有天小區(qū)網(wǎng)絡(luò)全面癱瘓搶修，即便如此，還能根據(jù)情境單機(jī)寫完日記，完成一些不需要網(wǎng)絡(luò)或流量較小的清單，也就解決了斷舍離錄音、搞定3分享準(zhǔn)備、練字等。雖然網(wǎng)絡(luò)恢復(fù)已是下午，專注度下降了，習(xí)慣了早上到上午安靜時(shí)機(jī)，還真有點(diǎn)思維跟不上?？偟膩碚f，還不是太糟糕。另外要考慮房先森回家后的意外。

3，搭配好服裝，拍照參考，更高效。

4，節(jié)假日只在早上完成自己的代辦清單，其余時(shí)間跟隨家庭其他成員安排，會(huì)很舒服放松。

??【家庭】 _{一切的根源在自己}

1，婚姻
①跟房先森談完第二天他就生病了，此時(shí)的我能更多感受他的不舒服，不像以往心里暗暗撇嘴：這點(diǎn)小病小痛就故意吸引別人的注意力！其實(shí)不過是自己一直很鄙視、討厭小時(shí)候的自己，投射到房先森身上而已。如今真的能體會(huì)他的感受，更加平靜，自然而然說出一些關(guān)心的話，做一些關(guān)心的事情。這樣做時(shí)，內(nèi)心反而更加平靜、舒服，也更加喜歡自己?？磥斫蛹{做得更進(jìn)一步了。嘉許自己！

②晚上，學(xué)習(xí)回家實(shí)在很累，不想硬逼著自己做飯，情緒反而不好。溫和的表達(dá)，房先森意外的什么也沒說，之后還硬拉我出去吃飯，說給我補(bǔ)補(bǔ)，如果自己出去應(yīng)酬，會(huì)詢問我的意見，做好飯?jiān)俪鋈?，感?dòng)。真正愛你的人，愛的是你灑脫率真。所以記得，不要勉強(qiáng)自己迎合別人。

2，童年趣事

①被小小房子拽倒，磕破了膝蓋就算了，新買的褲子也破了個(gè)洞，心疼呀！小小房子隨后也摔倒了。比我嚴(yán)重，為了避免衣服摩擦，膝蓋和胳膊肘都用紗布包裹了起來，既透氣又避免痛苦，沒想到的是傷口粘連，第二天光換紗布清理傷口就花了1個(gè)多小時(shí)，又是一陣哭鬧。真真是血與淚的體驗(yàn)~

好多了~

②步行陪小小房子商貿(mào)往返騎自行車，累得我回去就癱軟了，他還精神抖擻。我說累得腳疼！小屁孩卻得意洋洋：“我一點(diǎn)都不累！”你是不累！要不是怕你被車撞到，我能走路都是S型嗎？！容易嘛我！

③小小房子躡手躡腳道：“你有沒有感覺到你背后有人？”，“剛剛有人路過~”
我莫名其妙回頭望了望，啥也沒有??！
“你沒有聽到有腳步聲嗎？”他輕手輕腳走過去，還不時(shí)往我背后瞅兩眼，我再看，啥也沒有，明黃的燈光卻讓我瞬間有些毛孔悚然！
“你猜猜到底是誰？~”天哪，你要把我嚇壞了，嗚嗚，太會(huì)講鬼故事了，人家分明也沒提到這個(gè)詞啊?？扌Σ坏谩?/p>

④小小房子的說服力漸長(zhǎng)！爺倆要去超市，房先森非要拉上我，我可打著沒人在干點(diǎn)私事的如意算盤呢，怎么肯。房先森表示到哪兒都一家三口感情多好啊，我雖有些動(dòng)搖，可還是守住了不太穩(wěn)當(dāng)?shù)臎Q定。接著小小房子上場(chǎng)了，一開始質(zhì)問我為什么老說不去？干什么你都不去！然后話鋒一轉(zhuǎn)：“你去的話，回來就讓你多休息休息！”，艾瑪，這是挨一大棒，又給顆甜棗??！你厲害！服！走~然后就沒有然后了。