? ? 我選擇和兒子、丈夫一起學(xué)習(xí)《非暴力溝通》，因?yàn)槲蚁胍粋€(gè)和諧有愛(ài)幸福美滿的家庭，我想要我的愛(ài)自然流淌，我想清除自己內(nèi)在的負(fù)面情緒和能量，我想學(xué)會(huì)和人更好的溝通，我想要更智慧的幫助人。

? ? “ 我選擇”是一個(gè)很好用的說(shuō)話的格式，用“我選擇”來(lái)代替“我不得不”，可以幫助自己更好的承擔(dān)責(zé)任，看清自己和別人的需求。

? ? 我選擇高興的做飯，因?yàn)槲蚁Ｍ业挠H人能吃到干凈營(yíng)養(yǎng)的食物，能吃的開(kāi)心，能身體健康。

? ? 我選擇好好照顧我的情緒，因?yàn)槲乙彩潜娚?，而且與我最親密最誠(chéng)懇，也因?yàn)槲抑挥凶约合矏?，才能將喜悅傳遞出去，我只有自己釋然，才能告訴別人什么是釋然，我只有自己是情緒的主人，才會(huì)好好愛(ài)智慧愛(ài)。

? ? 我選擇精進(jìn)而不執(zhí)著，因?yàn)槲乙呀?jīng)看清了生活就是本質(zhì)；我選擇臣服，因?yàn)槲疑钌畹拿靼滓磺卸际亲詈玫陌才拧?/p>

? ? 打卡：1坐1動(dòng)1篇。獎(jiǎng)勵(lì)：39元。