行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)利用“ABC模型”的概念來(lái)解釋人的行動(dòng)與結(jié)果之間的關(guān)系，這是一種分析自身狀態(tài)的模型，可以覺(jué)察當(dāng)下的各方面情緒！同樣也是用來(lái)組織語(yǔ)言，在工作生活中講話的一個(gè)很好的模型。
A=Antecedent（前提條件）:指的是引發(fā)行動(dòng)的內(nèi)在外在原因；
B=Behavior（行動(dòng)）：前提條件可以引發(fā)行動(dòng)，但不能保證重復(fù)行動(dòng)，好的結(jié)果好的反饋才能反作用持續(xù)行動(dòng)；
C=Consequence（結(jié)果）：行動(dòng)之后的正向或者負(fù)面反饋，是能否持續(xù)行動(dòng)的動(dòng)力；
下面舉例說(shuō)明一下怎樣運(yùn)用“ABC模型”來(lái)分析自己的狀態(tài)，來(lái)組織一個(gè)話題的比較全面的講話大綱；
舉例
特想養(yǎng)成堅(jiān)持寫(xiě)作的習(xí)慣。
A=Antecedent（前提條件）
不管是家喻戶(hù)曉的咪蒙，PPT大神秋葉，還是離我們最近的彭小六，最開(kāi)始進(jìn)入我的視線都來(lái)源于他們的文章。自媒體造就了一批又一批意見(jiàn)領(lǐng)袖和成功人士，在網(wǎng)絡(luò)放大的作用下，每個(gè)人都有了無(wú)限的可能。大環(huán)境下，原創(chuàng)意識(shí)以及寫(xiě)作環(huán)境都有了前所未有的改善。這是想要培養(yǎng)寫(xiě)作習(xí)慣的一個(gè)外在的大環(huán)境前提。
各種知識(shí)社群的興起，也反映出了成年人對(duì)于學(xué)習(xí)的一種新需求。學(xué)生時(shí)代那種奔著考試而學(xué)習(xí)，為了知識(shí)本身而學(xué)習(xí)的目的，已經(jīng)不是經(jīng)歷過(guò)社會(huì)職場(chǎng)的成年人的最佳選擇。正如邏輯思維的羅胖所說(shuō)：“現(xiàn)在有大批渴望提升自己的焦慮的人群?！敝越箲]，就因?yàn)槲覀冊(cè)谘永m(xù)學(xué)生時(shí)代那種學(xué)習(xí)方式，看到不斷的好文章充斥在公眾號(hào)等平臺(tái)，我們不停地收藏保存，做知識(shí)的存儲(chǔ)器，所以我們焦慮。
我們需要用學(xué)習(xí)快速地解決問(wèn)題，提升工作生活上的質(zhì)量。所以拆書(shū)幫，讀書(shū)會(huì)，以及各種付費(fèi)學(xué)習(xí)開(kāi)始流行起來(lái)。這些社群都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)練，以文字的方式輸出各種收獲。輸出倒逼輸入，這是一個(gè)學(xué)習(xí)者需要培養(yǎng)寫(xiě)作習(xí)慣的一個(gè)動(dòng)力。
上面是外在的前提條件，而內(nèi)在動(dòng)力更能影響一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的成敗。多年前有過(guò)堅(jiān)持寫(xiě)作的經(jīng)歷，內(nèi)心深處有著寫(xiě)作的欲望火苗。
B=Behavior（行動(dòng)）
今年在簡(jiǎn)書(shū)開(kāi)通了賬號(hào)，開(kāi)始有意識(shí)地開(kāi)始寫(xiě)作。開(kāi)始將自己讀書(shū)的收獲，聽(tīng)課的感悟，工作中的點(diǎn)滴慢慢寫(xiě)出來(lái)。
C=Consequence（結(jié)果）
斷斷續(xù)續(xù)寫(xiě)了十幾篇文章 ，從最開(kāi)始的無(wú)人問(wèn)津，到后來(lái)有人開(kāi)始點(diǎn)贊，開(kāi)始打賞，開(kāi)始有人邀請(qǐng)去講課，這些正面的刺激反作用自己去堅(jiān)持寫(xiě)作。但拖延的習(xí)慣，時(shí)間上的惰性，以及各種外在的干擾，也讓大部分的日子里止步不前。曾經(jīng)打雞血似的堅(jiān)持早起寫(xiě)文章，也因?yàn)槊悦Ｙ|(zhì)疑過(guò)寫(xiě)作到底該不該堅(jiān)持。這是我現(xiàn)在對(duì)于寫(xiě)作習(xí)慣的一個(gè)狀態(tài)，通過(guò)“ABC模型”的分析，梳理了自己對(duì)于寫(xiě)作態(tài)度的一個(gè)心路歷程，對(duì)自己在這件事上有了一個(gè)全方位的認(rèn)識(shí)。
總結(jié)
在平時(shí)與人談心交流的時(shí)候，可以用“ABC模型”來(lái)闡述你的一個(gè)觀點(diǎn)，談?wù)撃愕母惺堋?/p>
