今天在圖書館里，有人開著外放打電話。

自己很自然的接受了，沒有憤怒，抱怨，也沒有任何情緒起伏，這可能就是習慣成自然。

自己以前很多次抱怨為什么有人在圖書館里弄出噪音，不知道自己來的是什么地方嗎？為什么這么不自覺？

遇到這樣的事情很憤怒。尤其是打電話，自己會去樓道里接打電話，而有些人直接在館里接打，心里不舒服，還有幾分委屈——自己做到了，別人卻做不到。

不知何時起，自己對出現(xiàn)的噪音習以為常，很久都沒有抱怨過噪音了。

當然有習慣的原因，還有是自己根據(jù)現(xiàn)實生活，慢慢降低了自己的預期，預期和現(xiàn)實生活不再有偏差時，噪音就不會影響自己的情緒。

就是常說的完美主義，以前感覺人人都應該不弄出噪音，這是100分。只要有人弄出嗓音，自己就有情緒，0-99分都接受不了。

時間長了，接受了現(xiàn)實的不完美，也就沒有情緒了。

這是一件小事，好像也經(jīng)過了幾年的時間，才“適應”這個噪音。自我調(diào)節(jié)真的太慢了。其他事只會更慢，所以自己總感覺自己和原來一樣，沒什么變化?？赡苡懈淖儯淖兲?，根本感受不到。

自己發(fā)現(xiàn)改變了一點，首先不是高興，而是嫌棄改的太慢，又在挑剔自己，總對自己不滿意。