【05期分身術(shù)訓(xùn)練營】第3天
信念，堅定的相信事物就是這個樣子。
在我們的生活中，每一個人，都有很多的信念。比如說，有的人在無意識中相信，自己一輩子也不可能變成富人，認(rèn)為富人都是奸詐的，就是中國的俗語，無奸不商。壞人都要下地獄，好人才能上天堂。這一點，在信仰基督教信徒中可能更加有市場。生活中，處處事事有深藏其后的信念。
幸福進化俱樂部05期第三天的課程，《積極主動----改變，從信念開始》，我們一起看看，信念可以怎樣影響一個人。
1、聽課筆記及感受
2、我的念頭覺察表
3、優(yōu)秀文章學(xué)習(xí)
1、聽課筆記及感受
1、1??信念不對，一切就都不對了；只要有點差別，一切都不同了。
1、2?執(zhí)著和虛妄，是一切錯誤信念的總稱，要拋棄，要知道這些錯誤的信念，用作TMBRT的觸發(fā)器，幫助訓(xùn)練分身術(shù)。
1、3??分身術(shù)訓(xùn)練營，先后從語言、情緒、念頭，三個方面訓(xùn)練分身的能力。到最后，要養(yǎng)成，有任何三種之一的小我產(chǎn)生，做到念起即覺，然后等6秒鐘，靜觀其變，經(jīng)過思考選擇之后，口吐蓮花。
1.4???人生而為人，都有其存在的使命；找到使命的人，就像起飛的飛機，可以翱翔天空，運送行人；而找不到使命的人，就像不能起飛的飛機，浪費了其生而為人的使命和價值。
1.5??正確信念，就像白兔愛肥鵝：
任何人都是資源充足的，只要他說出自己的想法，就會有相應(yīng)的資源來支持；這是愛。
任何問題都有三個以上的有效解決方案，只要習(xí)得相關(guān)能力；這是兔。
處理事情要靈活，要有多個方案，因為不同的方案，帶來不同的結(jié)果；這是肥。
所有的事情處理，都要以效果為導(dǎo)向，僅僅有道理是不夠的；這是鵝。
每個人都已經(jīng)做到了最好的自己；這是白。
用永澄老師的一句話，可以幫助記憶白兔愛肥鵝的五大正確信念。
聽課中，在兩個位置，有一個類似的觀點：設(shè)身處地。
原諒：原，是還原，還原到對方的撞他；諒，是諒解，要還原到對方的位置，要諒解自己?。要接納事實和結(jié)果，原諒自己，跟自己和平相處。
在錯誤信念中，老師講到以偏概全時，也講到了差不多的意思。人，要謹(jǐn)慎評價，無論是對自己還是對他人。因為，我們，沒有處在對方的情景下，很多事情是不同的。謹(jǐn)慎評價，防止小我作祟。
2、我的念頭覺察表
上午做了幾件事情，突然之間，心中竄出一個念頭，你還是算了吧，你都是在這浪費時間。馬上拿出覺查表，與自己的念頭進行一場對談。
好多的念頭，是揉在一起出現(xiàn)的。白兔愛肥鵝的正確信念，可以用在3個選項中。
我是覺得自己幾乎無法工作下去了，這就是一個念頭。因為上午的工作，自己覺得沒有成效，所以，勾起了這個念頭。
其實，工作總歸是有用的，只是，與自己的想法或許有些差異，但不至于說全無作用，不能以偏概全的全盤否定。要確認(rèn)自己的目標(biāo)，才更更加高效的工作。
回到當(dāng)下，做自己想做，要做的事情，是面對當(dāng)下時，好的選擇。
3、讀同學(xué)的作業(yè)
自己一個小組的學(xué)良，作業(yè)兩次入選優(yōu)秀作品。很是羨慕。
學(xué)良做的作業(yè)，不但感受寫的清楚，而且筆記全部是文字的。條縷清晰的記錄，并且對每條都做了一些自己理解的闡述，自己有疑慮的點，也寫清楚，這樣的效果，有助于加深理解，更好的記憶。
這是我需要學(xué)習(xí)的地方。
還有的同學(xué)，從課程的內(nèi)容，聯(lián)想到其他，尤其是儒學(xué)和佛學(xué)中的概念、練習(xí)，寫出自己的總結(jié)性的文字，而不僅僅是拘泥于作業(yè)要求形式，也是別具一番特點。這，要求博覽群書，并且將學(xué)到的東西，用于實踐，融會貫通，成為自己的語言和知識。有助于作品的豐富和多樣化。
無論是長篇的，非常詳細的作品，還是引申開來做出的作業(yè)，都是需要積累的，是需要付出更多的心血和努力的，這是我要學(xué)習(xí)的地方。不但，要在時間少加大付出，還要有一個更高的標(biāo)準(zhǔn)。
六大元規(guī)范，通過分身術(shù)聯(lián)系積極主動的第一規(guī)范；利用作品聲音，呈現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的結(jié)果，提升學(xué)習(xí)成效；群組組隊的方式，發(fā)揮同儕的力量，大家一起互相提醒，互相學(xué)習(xí)，即實踐了利他，也同時能夠從不同的人、不同的作品，看到自己需要提升的方向；永澄老師給出的內(nèi)容，無論是TMBRT，還是白兔愛肥鵝，都是一些底層的，直擊本質(zhì)的知識，習(xí)得之后，能偶快刀斬亂麻，能夠抓住事物的本質(zhì)，事半而功倍，極大的提升學(xué)習(xí)的效能，提升認(rèn)識問題、把握問題、解決問題的能力。
成長，從易開始，慢慢來，持續(xù)做。
只有堅信自己能夠成長的人，才能跨出學(xué)習(xí)的步伐，可以突破自己的瓶頸或者天花板，成長為更好的自己。
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品?；顒泳唧w內(nèi)容請詳見：
