人最容易被情緒帶走，憤怒時，看到任何人任何事，稍有差池，就容易成為點燃的火藥桶，但是易怒的情緒，不僅僅是因為遇到讓人惱怒的事情，有時候也源于睡眠不足。睡不好，真的很影響人一天的狀態(tài)和情緒。

或許有的人本身情緒穩(wěn)定或者自控力極強，可以克制住自己不好的情緒泛濫，但是這對于我這個本來就情緒化的人來說，控制情緒真的太難了。但是在不斷釋放情緒的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象。有時候，有了不好的情緒，如果冷一冷，適當(dāng)?shù)尼尫?，反而來的快，去的也快，但是如果不加?jié)制的輸出，反而會引出更多不良的情緒匯聚，那時候，就不是簡單一件事情引發(fā)的不良情緒，而是將所有自己積攢的情緒全部釋放，那種負面的能量直接滿格。

慢慢的我開始學(xué)會循序漸進的釋放負面情緒，而不是一下子傾囊而出。因為就像是電池放電，若是一下子徹底放完，電池也就廢了，雖然那樣你覺得自己心中的委屈和不滿都說出來了，但是激烈言辭和過激的情緒，可能會讓人說出很多傷人傷己的言辭，或者做出不明智的決定，所以才會說“沖動是魔鬼?！庇袝r候稍微約束一點的發(fā)泄，更能掌握主動。而不是將一個原本有利的訴說，變成一場是非的辯論和鬧劇。

仁者見仁智者見智，或許也要因人而異，因情況不同而有變通，但是能穩(wěn)住情緒的人，總的來說，都是會更讓人信服。

或許有時候，平靜的反擊，比激烈的對抗更有力量。