保持一個穩(wěn)定的心態(tài)，是需要學習的，而不是壓制自己的情緒，將情緒壓住，不讓它釋放。當自己不得已受到負面情緒的時候，要有明確的意識，這是他人的課題，而不是扔給我的，不是我的。

要明白不是每件事情，每個人的想法是一樣的，他人與自己的成長環(huán)境，所受的周圍環(huán)境的影響是不一樣的，不要站在自認為的制高點去職責他人，因為你沒站在他人的角度看問題。

給自己時間緩和，而不是一味的自我消耗。

我是安江南，希望我的文字可以與你一同成長，感謝關(guān)注！