我們每個(gè)人都是毒垢的攜帶者，

日積月累，

自身免疫力每況愈下。

酵素是人體的“清道夫”，

能夠有效排除體內(nèi)廢物與毒素。

普通的酵素養(yǎng)生排毒方式（即早晚服用酵素），

需要持續(xù)3個(gè)月。

因?yàn)槟c道菌群每3個(gè)月完全更新一次。

在這3個(gè)月時(shí)間內(nèi)，

人體將會經(jīng)歷4個(gè)階段。

第一階段：加速新陳代謝。

第二階段：分解排除宿便。

第三階段：凈化血液毒素。

第四階段：清除細(xì)胞毒素。

每一種不同的水果做酵素，又有哪些具體的功效呢？

李子酵素：

消腫散熱，消除脹氣，利于肝病康復(fù)。

杏子酵素：

止渴，去冷熱毒，利于心血管疾病的調(diào)養(yǎng)。

梅子酵素：

疏通經(jīng)脈，除肺熱、治咳嗽，利肝解毒。

桃子酵素：

利肺病，利于肺部抗菌消炎。

大棗酵素：

潤心肺、止咳，滋補(bǔ)五臟；治體虛，順胃氣。

梨子酵素：

清熱止咳，降火、解毒，治傷寒發(fā)熱。

荔枝酵素：

祛除邪氣，除蠱毒，開胃益脾，瘦身養(yǎng)顏。

桑葚酵素：

安神、消腫，去風(fēng)熱，烏發(fā)、明目。

椰子酵素：

美容養(yǎng)顏，預(yù)防心臟病、關(guān)節(jié)炎，消腫止痛。

木瓜酵素：

去濕和胃，滋脾益肺，治腹脹打嗝，止腹瀉。

山楂酵素：

治小腸疝氣，活血化瘀、健胃順氣。

蘋果酵素：

調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓 。

鳳梨酵素：

消腫怯濕，幫助消化，舒緩喉痛。

柿子酵素：

通耳鼻，改善腸胃，解酒毒，潤候；治反胃咯血，痔瘡下漏。

石榴酵素：

潤喉除燥，止瀉痢（腹瀉）。

柑橘酵素：

祛痰消渴，開胃理氣，通便利尿。

橙子酵素：

助消化，除胃脹氣，解酒。

柚子酵素：

助消化、止咳，解酒毒。

枇杷酵素：

止渴下氣，利肺，止吐，潤五臟。

楊梅酵素：

滌腸胃，利于腸胃炎癥愈合，緩解頭痛，止血生肌。

櫻桃酵素：

益脾，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)腎、止泄精。

甜瓜酵素：

止渴，除煩熱，治口鼻瘡，利小便，消暑。

西瓜酵素：

消暑利尿，降血壓，利于喉痹炎癥的治愈，治血痢，解酒毒。

葡萄酵素：

祛痘養(yǎng)顏，緩解風(fēng)濕，保護(hù)心血管，補(bǔ)肝腎，延年益壽。

葡萄柚酵素：

降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。

芒果酵素：

幫助消化，防止暈船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。

獼猴桃酵素：

調(diào)中下氣，有助于白發(fā)轉(zhuǎn)黑，緩解風(fēng)濕骨痛。

甘蔗酵素：

利大小腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解酒?/p>

哈密瓜酵素：

消暑解燥，生津止渴，維護(hù)心血管。

香蕉酵素：

提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

檸檬酵素：

含豐富維他命C ，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

柳橙酵素：

滋潤健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和淤傷。

草莓酵素：

利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，促進(jìn)血液再生。

酵素日常飲用方法及注意

1、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴(yán)格要求，每次150---200毫升，根據(jù)‘個(gè)人需要，量大效果加快，量小也可日常保健，孩子減半，記得督促多喝溫開水

2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建議空腹）

3；酵素里面的菌類在37℃之間比較活躍，因此飲用時(shí)最好在這個(gè)溫度左右飲用，記得多喝溫開水。

4，一次不宜飲用太多，特別是對于有嚴(yán)重亞健康或者疾病的人來說更是如此

5，瘦身，每餐前1小時(shí)和臨睡前半小時(shí)空腹喝，可配合適當(dāng)運(yùn)動，效果明顯。也可以進(jìn)行“3日酵素?cái)嗍硿p肥法”，即3天只飲用酵素及水代替三餐，不攝入固體食物。

6，飲用后注意食物的攝取，盡量自己有意識地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使勁地喝酵素的話，那相反是會胖的。

7，想變漂亮，每天餐前30分鐘空腹喝每天2次。因?yàn)槠つw新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

8，在飲酒前后喝可減少血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進(jìn)入肝臟，可護(hù)肝，防宿醉，緩解頭痛。

9，酵素不是藥品，只是輔助身體調(diào)節(jié)的作用，飲用時(shí)不能急功近利，需要長期使用。

酵素的不同喝法會有不同的效果：

養(yǎng)生保?。涸绯靠崭购?/p>

排毒養(yǎng)顏：睡前半小時(shí)喝

減肥瘦身：必須餐前喝，一定不能餐后

促進(jìn)消化：餐前喝

運(yùn)動燃脂：運(yùn)動前喝

解酒保肝：飯前酒后喝

易感冒人群：早晨喝

易疲勞人群：下午三點(diǎn)補(bǔ)充

簡單點(diǎn)兒就是：

想減肥：飯前喝

想增肥：飯后喝

想美膚：飯前喝

想解酒：飲酒前后喝一杯

腸胃不好，飯前減次減量或飯后一小時(shí)喝。