打籃球突破時(shí)，最重要最講究的就是速度，籃球技巧網(wǎng)小編今天帶來(lái)兩招，可以提升你突破速度的方法，當(dāng)然最基礎(chǔ)的大伙的運(yùn)球要熟練，起步要快，突破要堅(jiān)決果斷，靈活性要好，技巧性要多，還有就是要有好的身體素質(zhì)和力量，多做關(guān)于腰腹力量和小腿肌肉的鍛煉！

猶豫步運(yùn)球突破，猶豫步的爆發(fā)力非常的好，因?yàn)樗怯贸智蚴窒喾吹哪_步發(fā)力，會(huì)這招的伙伴會(huì)很有體會(huì)！

當(dāng)我們面對(duì)防守人，右手持球，那么左腳將是他的發(fā)力腳，運(yùn)球后跳起，然后伸出右腳著地，一前一后，身體很明顯的一個(gè)晃動(dòng)，類(lèi)似一個(gè)變向小動(dòng)作，隨后順勢(shì)右腳發(fā)力蹬地爆發(fā)，簡(jiǎn)單來(lái)形容就是運(yùn)球、伸腿、蹬地、爆發(fā)！

blow by step，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一步過(guò)，相比第一種，這招沒(méi)有任何的猶豫，確保你自己的壓力重心、穩(wěn)定以及強(qiáng)硬，沒(méi)有方向腳的發(fā)力，講究的就是你如何把腳步移動(dòng)速度變快，多觀察防守人的位置，跨出的那一步幅度要大，要干脆果斷！

這招通?？梢栽诒尺\(yùn)、胯下、變向以及剪刀步時(shí)使用，關(guān)鍵就是一瞬間的爆發(fā)，要完美運(yùn)用好我們的護(hù)球手！

兩招相對(duì)比較基礎(chǔ)，大伙在空地就能進(jìn)行練習(xí)，左右邊都要嘗試，爭(zhēng)取靈活熟練！