為什么起不了床，那是因?yàn)闆](méi)有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。
現(xiàn)在天氣冷了，每天早上最頭痛的一件事就是叫兒子起床，“寶寶、崽崽、親親”各種叫，再不起床就遲到了，只聽(tīng)見(jiàn)像蚊子聲的“嗯嗯”聲；如果我跟兒子說(shuō)：寶貝，今天帶你去買小米無(wú)人機(jī)，他會(huì)瞬間起床。所以關(guān)鍵不在起不起的了床，而在起床后干什么。
早上看了生涯研習(xí)社的一篇文章《早起打個(gè)卡，并不能給你的生活帶來(lái)任何改變！》，說(shuō)的是很多人都會(huì)在各類打卡群里打卡，按下按鈕就代表起床了，大家互相鼓勵(lì)互相監(jiān)督。我想能自覺(jué)去打卡的人還是有覺(jué)察的人，而我們僅僅有覺(jué)察還不行，最難的是行動(dòng)起來(lái)。很多人老會(huì)說(shuō)：什么道理我都懂，臣妾就是做不到哇！
起床這個(gè)動(dòng)作還不好做嗎？設(shè)個(gè)鬧鐘，到打卡群點(diǎn)個(gè)到，那么問(wèn)題來(lái)了，起床后干嘛？
我的鬧鐘一般設(shè)在早上6：20，因?yàn)槲乙喿x得到APP上古典老師的《超級(jí)個(gè)體》專欄中推送的最新文章；更多時(shí)候我都會(huì)在鬧鈴響前醒來(lái)，我需要構(gòu)思今天文章思路，還要看我喜歡的那些牛人的文章，我覺(jué)得時(shí)間太寶貴了，根本沒(méi)有時(shí)間浪費(fèi)在床上。而這幾天又拼命在想怎么為訂閱號(hào)關(guān)注者寫更好、更有感覺(jué)的文章？怎么運(yùn)營(yíng)個(gè)人訂閱號(hào)？我還有一個(gè)好習(xí)慣就是：如果心里有事，會(huì)比平時(shí)醒得早，甚至半夜睡不著，爬起來(lái)做事，也會(huì)躺在床上用手機(jī)的備忘錄寫下靈感，誠(chéng)如今天，4:30起來(lái)寫文章。總之，我沒(méi)有起不了床的煩惱。
我記得小時(shí)候，冬天的雪下得特別大，外面天寒地凍，烏漆抹黑，我就能模模糊糊聽(tīng)見(jiàn)鍋碗瓢盆的聲音，我知道那是爸爸爸媽在做早飯了，我很難想象他們?cè)趺茨苣敲丛缇碗x開(kāi)溫暖的被窩，再冷的天也是5點(diǎn)鐘起床，媽媽也會(huì)在這個(gè)時(shí)間洗全家人的衣服，以至于他們一直保持著早起的習(xí)慣，每天都是這樣的安排和計(jì)劃，只不過(guò)現(xiàn)在他們負(fù)責(zé)的是孫兒們的早餐了。總之，他們沒(méi)有起不了床的煩惱；
早上看朋友圈有這么條信息：3點(diǎn)睡覺(jué)，5點(diǎn)起床，8點(diǎn)航班，12點(diǎn)受邀質(zhì)檢酒店客房，14點(diǎn)參觀昆明幾家著名的客棧，20點(diǎn)與客棧前輩進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。學(xué)習(xí)確實(shí)是我的能動(dòng)力！所以我想，他沒(méi)有起不了床的煩惱；
動(dòng)機(jī)，一個(gè)人只要有動(dòng)機(jī)，你就不會(huì)起不了床；如果你對(duì)晨起生活完全沒(méi)有規(guī)劃，起來(lái)后也是無(wú)所事事，或者你還有什么都想做一點(diǎn)、但就不行動(dòng)的淡淡焦慮，那么早起的沖動(dòng)會(huì)被迅速磨滅，直接扼殺在溫暖的被窩；
因此，要解決起不了床的問(wèn)題，你要認(rèn)真思考“我為什么要早起？起來(lái)干什么？”比如以后你起床是為了看我的更新。
一、制定計(jì)劃
世界最可怕的事情不是別人比你強(qiáng)，而是比你強(qiáng)的人比你還努力；你睡在床上的時(shí)候別人已經(jīng)讀了一篇文章；你睡在床上的時(shí)候別人已經(jīng)看了1/3本書；你睡在床上的時(shí)候別人已經(jīng)跑了3000米，你睡在床上的時(shí)候別人已經(jīng)背了100個(gè)單詞，想想很崩潰吧，一天相差一小步，時(shí)間一長(zhǎng)，人與人的區(qū)別就明顯了。你可以從現(xiàn)在開(kāi)始給自己制定一個(gè)計(jì)劃，做為自己起床的動(dòng)機(jī)。
二、突破焦慮
新精英馬華興老師的文章中談到一個(gè)舒適區(qū)理論，每個(gè)人的成長(zhǎng)都有三個(gè)區(qū)，即舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)及恐慌區(qū)。在舒適區(qū)我們得心應(yīng)手，學(xué)習(xí)區(qū)里充滿新穎事物，人們?cè)谶@里充分鍛煉自己、挑戰(zhàn)自我；而人們?cè)诳只艆^(qū)中感到憂慮、恐懼，不堪重負(fù)。
也許你也知道掌握一種技能，一分靠讀書，兩分靠督導(dǎo)，七分靠練習(xí)，但你總是覺(jué)得沒(méi)什么機(jī)會(huì)練習(xí)。但請(qǐng)你不要拿“沒(méi)時(shí)間，學(xué)不會(huì)”當(dāng)做不敢接受挑戰(zhàn)的借口；我們學(xué)習(xí)每一項(xiàng)新技能都是一個(gè)持續(xù)精進(jìn)的過(guò)程，自己先在書本上學(xué)習(xí)，然后接受導(dǎo)師或同行的點(diǎn)評(píng)和幫助；我們應(yīng)該在把握住舒適區(qū)的前提下向外探索，在學(xué)習(xí)區(qū)刻意練習(xí)，不斷將學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)，將恐慌區(qū)發(fā)展為學(xué)習(xí)區(qū)；所以，試著戰(zhàn)勝“突破心里舒適區(qū)的焦慮”，如果你有了清晰肯定的目標(biāo)，你就不會(huì)做不到。
三、持之以恒
小時(shí)候我們常常聽(tīng)這首歌“沒(méi)有人能隨隨便便成功”，當(dāng)然更沒(méi)有隨隨便便就可以保持成功！
我現(xiàn)在準(zhǔn)備堅(jiān)持寫作，無(wú)論怎樣，就是讓自己一定要寫寫寫，一來(lái)提高自己的邏輯思維能力、語(yǔ)言組織能力，二來(lái)堅(jiān)持輸出。雖然可能思維干涸無(wú)所出，正是因?yàn)檫@樣才需要輸出倒逼輸入。在過(guò)去的幾年里，我一直有這個(gè)想法，之前是寫寫日志，現(xiàn)在才決定開(kāi)訂閱號(hào)，但我知道唯有堅(jiān)持，持之以恒才會(huì)有收獲，期望三五天就能取得別人堅(jiān)持幾年的成果沒(méi)有可能。
任何一個(gè)計(jì)劃都需要盡快開(kāi)始，并且要持之以恒，凡事練起來(lái)才是關(guān)鍵。每個(gè)牛人光彩照人的成績(jī)背后，無(wú)一例外的不是走過(guò)悲催、孤獨(dú)、艱辛的奮斗之路。
從現(xiàn)在開(kāi)始制定計(jì)劃，并盡快實(shí)施起來(lái)，突破焦慮情緒，持之以恒的做下去，相信“臣妾做不到”再也不是你的口頭詞，共勉！
? ? ? ? ? ? ? —THE END—
? ? ? 酒店副總/生涯規(guī)劃師/寫作愛(ài)好者
? ? ? ? 15年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的快樂(lè)辣媽
? ? ? ? 關(guān)注職業(yè)生涯，親子教育
? ? ? 追求自由、智慧、有影響力的人生
