圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

一、收獲

1、冥想：曾經(jīng)有100位科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一段獨(dú)處時(shí)間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，就能夠激發(fā)靈感，很多問題就能迎刃而解，甚至工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會(huì)化解。通過幾天堅(jiān)持早起冥想，對(duì)冥想有了一個(gè)新的感受和認(rèn)知，明顯感受到每天事務(wù)的條理性更清晰了，更有助于做好要事第一。

2、閱讀：本周堅(jiān)持晨起閱讀書籍《吃掉那只青蛙》一一一搏恩.崔西的高效時(shí)間管理法則，因時(shí)間有限，我只讀了贊譽(yù)、兩篇推薦序、前言及引言，雖然內(nèi)容不多，巳感受到書中蘊(yùn)含的精髓與寶藏，收獲了書中給出的時(shí)間管理的理論、法則與方法，我將逐一運(yùn)用到我的行為習(xí)慣中，讓它成為受益一生的好習(xí)慣并形成規(guī)律反復(fù)去實(shí)踐，讓自己更高效、更專注。

二、疑惑和需改進(jìn)的

1、冥想打卡軟件的運(yùn)用還有待加強(qiáng)。

2、整天忙，需要反思更有價(jià)值和有意義的事，提高效能。

3、加強(qiáng)喜馬拉雅聽書的習(xí)慣。

4、下決心改正自己的拖延和一些不良習(xí)慣，讓自己更高效、更專注、更精進(jìn)，收獲新生，實(shí)現(xiàn)更精彩的人生。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.04.05