序言

【1】原生家庭影響親密關(guān)系中愛(ài)的能力。

一個(gè)人愛(ài)的能力主要源于受原生家庭的影響形成。

【2】問(wèn)題本身不是問(wèn)題，而主要取決于如何應(yīng)對(duì)(看待和對(duì)待)問(wèn)題。

【3】親密關(guān)系中的問(wèn)題:不被理解、接納、照顧、關(guān)愛(ài)、忽略等，本質(zhì)都是“求而不得”。世界一切痛苦的根源就是求而不得。愛(ài)自己就懂得自己滿(mǎn)足自己。

【3】親密關(guān)系中遇到問(wèn)題錯(cuò)誤的做法是采取指責(zé)、討好、講道理和冷戰(zhàn)來(lái)處理；好的做法是學(xué)會(huì)愛(ài)自己，通過(guò)做一些事，讓一切變的好起來(lái)。主要為三個(gè)方面:照顧好自己的身體、情緒和思想。比如學(xué)會(huì)讓自己情緒好起來(lái)，引導(dǎo)對(duì)方給與自己支持。

【4】不被愛(ài)的模式。

有一些人很難收獲愛(ài)是因?yàn)楦兄獝?ài)的能力弱；或者說(shuō)他有制造不被愛(ài)的能力(選擇性注意力模式)。

【5】重塑愛(ài)的能力。

學(xué)會(huì)愛(ài)自己，就是提升感知愛(ài)的能力；重新訓(xùn)練愛(ài)人的能力。

【6】填補(bǔ)缺失的愛(ài)。

一般人都幻想，通過(guò)收獲愛(ài)情，被愛(ài)來(lái)解決我們的生活、情緒、身體、思想等問(wèn)題；

而真正愛(ài)自己的人懂得不斷開(kāi)發(fā)自己本自具足的寶藏，做一個(gè)自立、自愛(ài)、自尊、自強(qiáng)的人，自己滿(mǎn)足自己的需求。當(dāng)然，這樣的人既懂得關(guān)愛(ài)他人，也懂得請(qǐng)求他人的支持。

總結(jié)

因?yàn)槿伺c人的經(jīng)歷不同，這種差異導(dǎo)致了每個(gè)人的觀念、行為和習(xí)慣不同，所以注定沒(méi)有人能夠真正的理解另外一個(gè)人。

那很多人就會(huì)思考親密關(guān)系還有必要嗎？

親密關(guān)系是為了讓兩個(gè)人變成更好的自己，相互扶持，都變得獨(dú)立自主。獨(dú)處時(shí)能夠自己活好自己，在一起時(shí)又能給彼此帶來(lái)美好。