太多的人不是在減肥，就是在準(zhǔn)備減肥。
絕大多數(shù)人把肥胖的原因都?xì)w結(jié)于飲食因素，節(jié)食加運(yùn)動仿佛都是首選減肥方案。
可有句話必須得說，方向不對，努力再多也白費(fèi)。
導(dǎo)致肥胖的原因有很多，減肥的話絕對不能一概而論，今天就來給大家盤點(diǎn)一下。
一、遺傳因素
有數(shù)據(jù)表明，父母雙方都肥胖，其子女肥胖的概率高達(dá)70%以上?；虻挠绊懯欠浅?qiáng)大的，至少到目前為止，還沒有成熟的技術(shù)可以更改我們既定的基因序列。所以，為了不讓下一代重蹈覆轍，減肥對于準(zhǔn)爸爸以及準(zhǔn)媽媽們也是有絕對意義的。
二、激素水平失調(diào)
實(shí)際上，這是絕大多數(shù)的絕經(jīng)期以及圍絕經(jīng)期的女性會產(chǎn)生肥胖的主要原因。雌激素水平過低，會導(dǎo)致體重增加。當(dāng)然，情緒因素也是絕經(jīng)期女性身體發(fā)福的原因之一。這個(gè)時(shí)期，均衡飲食，調(diào)節(jié)情緒是非常重要的。
三、甲狀腺功能低下
甲狀腺功能低下（俗稱甲減）會影響人體的正常新陳代謝，甲狀腺激素水平低下的時(shí)候，會導(dǎo)致細(xì)胞的代謝水平變慢，很容易造成體重增加?；颊呖偸呛苋菀赘械狡?，運(yùn)動減肥就不太靠譜了，因?yàn)樵嚼劬驮脚?。所以，針對這種肥胖需要將甲狀腺功能調(diào)節(jié)好之后再考慮減肥方法，否則，很有可能適得其反。
四、壓力過大
俗稱“過勞肥”，據(jù)說已經(jīng)可以算作工傷了。這種肥胖主要跟我們體內(nèi)一種激素有關(guān)，那就是皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇的主要作用是，讓身體釋放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能，以便讓我們遇到危險(xiǎn)的時(shí)候可以快速做出攻擊或逃跑的反應(yīng)。
但工作壓力并不是真正的危險(xiǎn)，但緊張以及焦慮同樣存在，所以這些都會提高皮質(zhì)醇的水平，沒有消耗掉的那些過剩的能量都會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，“過勞肥”就出現(xiàn)了。
吃好、睡好、心態(tài)好，是解決“過勞肥”的有效辦法，不要跟我說你做不到。
五、腸道菌群失調(diào)
越來越多的研究結(jié)果表明，腸道菌群作為環(huán)境因素，與宿主相互作用，在肥胖的發(fā)生中發(fā)揮重要作用。腸道菌群參與調(diào)控宿主的能量代謝，可以促進(jìn)脂肪合成和儲存。
所以，在減肥過程中，攝入充足的益生菌以及益生元以維持腸道菌群的穩(wěn)定也是非常必要的。
六、食物不耐受
俗稱過敏反應(yīng)。這是一種比較復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，所以無法處理攝取的食物，即使是高營養(yǎng)的食物也可能變成毒藥。
一些常見的引起不耐受的食物包括麩質(zhì)、大豆、乳糖以及蛋類等，這會導(dǎo)致部分人群的炎癥反應(yīng)以及體重增加。
很多時(shí)候，肥胖的真正原因其實(shí)是由于長期的食物不耐受。所以，建議在減肥前，最好去先去做一個(gè)有關(guān)“食物不耐受”的專項(xiàng)檢查，以做到有的放矢。
七、重金屬
大量的研究表明，血液中的重金屬濃度與肥胖有密切關(guān)系。
像汞、鉛、鎘等重金屬殘留可以影響人體內(nèi)的細(xì)胞水平，造成激素水平失衡，導(dǎo)致體重增加。
當(dāng)然，肥胖并不是這些毒素導(dǎo)致的最可怕的問題，它們還能導(dǎo)致失眠、健忘、神精錯(cuò)亂、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石、癌癥等疾?。挥绕鋵ο到y(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的破壞及為嚴(yán)重。
實(shí)際上，導(dǎo)致肥胖的原因還有很多，高叔最想表達(dá)的是，對于減肥，要“對癥下藥”。
原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者
