第11周周檢視
線下213愛一生90天踐行:第8周周檢視
沒有反思的人生不值得過，用行動來改變自己的習慣，用反思的習慣來指導行動，從而改變自己視角和思維方式，視角大了人生的路就寬了。
本周反思:任何事情講究的是平衡，能量也是如此。在吸收能量的同時，懂得瀉才能更好的發(fā)揮自己的能量。進一寸有一寸的歡喜。
一、健康
1、 做到早起最晚5:11分，早睡本周做的不好
平均早起時間5:00分
平均早睡時間23:00分
反思
早起為了內(nèi)心，早睡為了健康，如果無法早睡身體沒有得到很好的休息，內(nèi)心如何歡喜喜悅?
好的睡眠才能更好的工作，懂得休息很重要
下周計劃
繼續(xù)五點鐘起床，無論如何要想辦法早睡10點半前一定要睡覺
2、本周按照計劃跑步3次,共完成31.79公里。本周跑步最長記錄15.22km，平均速度5分34秒，比上周總公里數(shù)有所提升，超額完成了本周二十五公里的目標
3.做了1次膝蓋的訓練
本周正能量
1.在定目標為10km后，最長一次是13.14,本周在跑步的過程中釋放了很多負能，并且很輕松的無傷跑完15.22km.
運動讓自己的身體健康，更讓心靈越來越健康
下周計劃：
繼續(xù)一周不少于3次跑步,要保證25㎞，另外要進行膝蓋刻意訓練1-2次
二、學習成長
1、本周完成6天閱讀,讀完后寫了讀后感
2、本周7天用洗臉刷牙等時間聽《時間管理進階》
3、晚上洗碗時聽書《成吉思汗與今日世界之形成》，一個偉大的領袖之所以能夠流傳千古，統(tǒng)一國家，聚人心，不僅僅是靠一時的運勢，是經(jīng)過思考，以人為本，用心去對待身邊的每一個人，懂得感恩，懂得分享，懂得情義
讓我印象最深的是每次有戰(zhàn)事之前，他都會到一個山里祈禱，我在好奇她在祈禱什么?我想是給自己正面的力量，憧憬成功的樣子?他在告訴神靈也告訴自己，戰(zhàn)事是為了讓自己的族人生活的更美好?祈禱自己和所有的戰(zhàn)士能平安歸來和家人團聚?總之他的這個舉動就是一個信念的力量。另外一個讓我好奇的是，他允許和接納不同的宗教信仰，而這些不同信仰的人為什么都一致的信仰成吉思汗?在那個時候因為宗教的不同信仰的不同會有很多分歧，有分歧就不好統(tǒng)一，而成吉思汗卻做到了讓所有不同宗教信仰的人凝聚到一起。
下周計劃
繼續(xù)聽一本書，簡單輸出
三、家庭
1、本周截止到當下3天陪寶寶閱讀，斷網(wǎng)陪寶貝玩耍一天
2、給爸媽打一個電話
3、家里大掃除
反思:因為工作的忙碌，晚上加班對于寶寶的閱讀關注的太少。陪伴寶貝的時間也少。
四、事業(yè)
1.本周工作中遇到一老客戶突然不解電話不回消息，貨好了，錢還沒付。反思:在重要的老客戶也要按照公司流程，否則吃虧的是自己。但是反相思考這個客戶告訴我，一個公司如果只有一個人接大量的訂單，一定會有問題，一個公司的承諾大于一個人的承諾。這次還好只有10幾萬的貨款，不是百萬單。公司的制度不能輕易破。
下兩周計劃及反思：1.番茄工作法吃青蛙+休息
2.關注兩周后出貨的各項事宜以及測試項目
3.尋找新客戶處理已經(jīng)完成的訂單
4.新項目必須花時間跟進
五、效能
1.現(xiàn)在想到什么就記什么，重要的事也放在清單里面。每天也會查閱去完成
2.網(wǎng)頁版sol日歷沒有好的下載地址
反思:有拖延的現(xiàn)象，sol日歷的網(wǎng)頁版一直沒下載成功。一個人的習慣真是太重要了，而我發(fā)現(xiàn)自己在下班后特別不喜歡用電腦，導致這個搜日歷一拖再拖
下周計劃:
1.番茄鐘已經(jīng)到手，用番茄大的聲音來提醒自己要事優(yōu)先，一次只做一件事
六、財富
本周是家庭和個人消費品指出。在讀心想事成的自己中發(fā)現(xiàn)了自己對于金錢觀念的正確想法，現(xiàn)在我已經(jīng)再用新的觀念來對待財富
七、休閑與娛樂
到朋友家和朋友一起看了場電影，一出好戲，一群人一直活在自己的圈子里，一直活在自己的視角里，錯過了很多次機會。探索發(fā)現(xiàn)很重要
女兒和我陪先生一起去釣魚，感受不一樣的幸福
八、社交
和易效能的小伙伴們交流，和朋友們一起聚餐聊天享受友情的快樂，每次都說要拍些照片記錄我們之間的幸福時刻。也許是自己不喜曬吃喝，但無論如何我要重視起來
九、覺察
1、讀了心想事成以后，自己的觀念發(fā)生了變化，不僅僅從思想上請正能量，而且要從我們的內(nèi)心深處正能量化，真正的感受到喜悅，感受到歡喜大自然才能用你想要的方式出現(xiàn)在你面前
2.對待寶寶，上周我寫到自己有內(nèi)疚感，愧疚感因為對他的陪伴越來越少，這是一種內(nèi)心的一種不自信感，認為自己沒有能力更多的陪伴寶寶，認為自己無法幫助寶寶健康快樂的成長。但我現(xiàn)在不這樣認為了，我覺得我是有能力抽出更多的時間高質(zhì)量的陪伴寶寶，我也能夠通過正面的引導讓寶寶健康快樂的成長。
3.當自己有情緒時，我去觀察他，然后輕輕地對自己說:"我已經(jīng)感受到了，謝謝你的分享"今天這件事做得非常棒
4.通過讀心想事成，明白了瀉的重要性，而我今天發(fā)現(xiàn)原來寫周檢視，也是自己瀉的一個過程
5.最近兩周發(fā)現(xiàn)自己更多的關注吸引力法則，是在寫周檢視的時候在想一周用什么樣的主題來概括自己本周的情況呢？然后就會有那么一句話出現(xiàn)在我的面前，觸動我的心因為它真的代表我的狀況。怕什么前途漫漫，進一寸就有一寸的歡喜。
【60+90天踐行目標】
1.一周運動都不少于3次 其中一次10km以上
2.閱讀自己專業(yè)的書籍且做筆記
3.試著找到自己的三圈交集，更新夢想版
【感恩】
感恩讓我遇見時間管理，感恩喜馬拉雅，感恩時間管理踐行的所有小伙伴，感恩所有教練老師支持和鼓勵！
感恩朋友對我的照顧和支持，感恩有你
感恩我的寶貝，讓我覺察到了自己未知的一面
感恩南非的david，是你讓我意識到公司制度的重要性，是你讓我更加相信一個團隊比個人更值得信賴，是你讓我對金錢的思考更深入
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴，最后感恩自己愿意去改變且行動！
