文／落雪非花

講真，我原來并不喜歡跑步，甚至是有些抵觸，實(shí)屬懶洋洋類型。不曾想，有一天我竟然會愛上跑步，可謂世事難料。

我是如何愛上跑步的呢？這得感謝keep，可我是如何結(jié)緣keep的呢？記不清了。只曉得2016年的春節(jié)，我們一行人去了峨眉山，拍了幾張照，仔細(xì)一瞧照片上的我：圓圓的臉蛋肉嘟嘟，手臂繃著衣袖，粗腿無腰無精神。突然發(fā)現(xiàn)，已保持N年體重不過百的我有些盲目自信了。要知道，走在奔四的路上，悄悄變得身形臃腫太容易。

減肥吧！這三個字便是我不知何處尋得keep的初衷。扯回正題，一開始keep，我只是在室內(nèi)著重練腰腹。關(guān)于跑步，我是近一年半才逐漸愛上的。

年初因?yàn)橐咔橥Ｅ芙鼉稍聲r，我內(nèi)心甚是想念，復(fù)跑時我內(nèi)心歡呼雀躍。有這種內(nèi)心感受，我覺著是自己在開始愛上跑步了。

為什么會愛上跑步?♀?？我認(rèn)真的問了一下自己，總結(jié)如下?：

???跑步是不斷提升和超越自己的過程，而這個過程給自己帶來的是滿滿的成就感。去年我只跑了三個10公里，且都是咬牙堅(jiān)持下來的，實(shí)感太累人。今年復(fù)跑后我給自己制定了兩個目標(biāo)：一個是完成月跑量80至100公里；另一個是完成10公里突破。在2020即將結(jié)束之際，我歡喜于自己說到做到，更歡喜于自己如今能輕松跑完十公里。

???跑步提高了自己的毅志力與執(zhí)行力，這種提高給自己的生活帶來了諸多好處，很明顯的便是做事不再拖沓，更不再半途而廢。信念＋付出＋堅(jiān)持＝結(jié)果成了我的座右銘，而這正是我跑步的心得。

???跑步分泌多巴胺，能讓人心情愉悅，是一種有效的調(diào)節(jié)并發(fā)泄不良情緒的好方式。回顧2020，這一年發(fā)生了許多事情，失去與得到并存，憂傷與歡樂交織。每每郁悶的時候，我都會讓自己跑起來，仿佛每一滴汗水都能帶走一絲郁悶般，似乎很神奇，但又的的確確是我的真實(shí)體驗(yàn)。我管這叫郁悶跑一跑，神清氣爽。

???跑步增強(qiáng)了身體免疫力和抵抗力。切實(shí)感受是甚少生病，連感冒也難能找到我。哦，還有我發(fā)覺自己抗凍能力提高不少，那秋衣秋褲于我而言已屬多余。

???跑步讓我將N多美景盡收眼底，拍進(jìn)了手機(jī)。我每天的生活是略顯枯燥乏味的，除卻跑步，我?guī)缀跏羌遗c小店兩點(diǎn)一線。跑步讓我看到了兩點(diǎn)一線外的許多景物，雖然也只是在小小的范圍之內(nèi)，但景物隨著季節(jié)的更迭而變化，眼見也就不同了。我發(fā)的動態(tài)所配的圖片，無非那幾處地點(diǎn)所拍，可季節(jié)不同，角度不同，每一景每一張又都是不同的。

以上便是我愛上跑步的幾個重要原因，也是我的真切感受。魔幻快速的2020就快跑完了，隨著跑量的累積，跑速也在不知不覺中得到了提升。寫到這里，我突然想起自己跑速第一次破?時那個激動高興勁兒，也就是上面寫到的成就感啦。

以前總是聽人講跑步會使腿變粗，這也是我keep三年之后才開始實(shí)實(shí)在在跑步的原因。這就像《小馬過河》，任何事情都得自己有所經(jīng)歷才能有所體會。我想說，根據(jù)我自己的真實(shí)體驗(yàn)，做好跑前熱身和跑后拉伸，腿真的不會變粗，只會更加結(jié)實(shí)有力，多拉抽還能讓腿部越來越有線條感哦。

順便，我在這里給2021的自己制定一下跑步計(jì)劃吧。

?完成?跑量100公里。

?完成15公里突破。

?每兩個?完成一次半馬。

?循序漸進(jìn)，不刻意追求跑速。

結(jié)語：跑步使我改變，我享受跑步的過程，我會一直跑下去。