沒怎么看過別人失敗的原因，但是因?yàn)槲沂且粋€(gè)“資深”的減肥人士，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。所以想來聊一聊。

以前也不怎么聊過。

減肥需要強(qiáng)大的自制力嗎？我想，應(yīng)該是需要的吧。

人體是一個(gè)特別奇怪的系統(tǒng)。當(dāng)你吃了一樣?xùn)|西覺得很好吃或是很喜歡吃的，但是因?yàn)闇p肥而抑制住自己不能吃。過了一段時(shí)間后，你就會(huì)對那個(gè)食物不再那么迷戀。

然而，如果你覺得那么長時(shí)間沒吃了突發(fā)奇想要獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一下，那么就會(huì)一發(fā)不可收拾地每一天都想吃，甚至?xí)l(fā)暴食。

我是這樣的，反正。

在很多的減肥視頻中，或者一些減肥蛻變的視頻中，都會(huì)把運(yùn)動(dòng)作為重頭戲，拍自己運(yùn)動(dòng)時(shí)的亢奮狀態(tài)，或者再夾雜幾張水煮菜和水煮雞蛋的擺盤照片，這樣看的確很激勵(lì)，很有感覺。但是減肥更重要的往往并不是運(yùn)動(dòng)，也不是水煮青菜和一堆的擺盤雞蛋，它需要營養(yǎng)均衡的科學(xué)食譜，和一個(gè)刻進(jìn)血液里的生活習(xí)慣的徹底改變。

減肥不是一會(huì)兒或者一段時(shí)間的事，也并非一蹴而就。不是說我一個(gè)月減掉了10斤、20斤，或者用一年時(shí)間減到了我理想的體重我就可以結(jié)束這種生活狀態(tài)。

不是的，減肥沒有結(jié)不結(jié)束的說法，這么多年來，這成功失敗后的減肥感悟中，我認(rèn)為，減肥就是培養(yǎng)一種健康的生活狀態(tài)，而健康的生活狀態(tài)無需結(jié)不結(jié)束。