在生活里，每個人幾乎都有機會認(rèn)識到存在于自己身上的自卑感，或多，或少，它在你的一生里總有出場機會。
自卑感本是個人趨向優(yōu)越的原動力，卻常常因為我們對它的不同解讀而給生活帶來麻煩和桎梏。追尋自己自卑的本源，發(fā)現(xiàn)造成自己誤讀的影響因素，并修正自己對它們的看法，放下自卑。
阿德勒的<<自卑與超越>>，帶我們?nèi)ド钊肓私馐裁词亲员扒榻Y(jié)，自卑情結(jié)的來源于哪?自卑情結(jié)出現(xiàn)的情境，最后帶領(lǐng)我們掌握超越自卑的方法。
自卑情結(jié)是指由自卑感或缺陷感引起的應(yīng)激狀態(tài)、心理逃避和對虛構(gòu)的優(yōu)越感的代償性驅(qū)動力。通俗易懂的講，就是不管是身體上，心理上還是能力上的缺陷或缺點當(dāng)我們選擇以逃避方式去應(yīng)對時，自卑感就在我們內(nèi)心扎根了。例如我們不敢在公眾面前演講，會緊張會心跳加速會語無倫次，都是我們太在意別人對自己的評價，有的人就選擇了逃避。那就是自卑感在心里作祟。
作者列出了自卑情結(jié)來源于以下四方面
一，你是如何解讀自己的生命意義。在人類歷史的長河里，人類都是生活在意義之中，對一個物品或事件加以區(qū)分或交流，與人產(chǎn)生了聯(lián)系，這就是人所賦予的意義。每個人對自身的感知，理解，歸因不同而給與自己生命不同意義。當(dāng)我們解讀生命意義出現(xiàn)誤解，就會產(chǎn)生自卑情結(jié)。
二，童年的經(jīng)驗容易引發(fā)自卑。當(dāng)一個孩子生理有缺陷時，那么他將很容易經(jīng)受苦楚和陷入對自身缺陷的過度關(guān)注中，除非有某位親近之人的引導(dǎo)，否則他們很容易過度重視缺陷，而忽視自身擁有的其他與常人無異甚至優(yōu)于常人的地方。其次，過分被溺愛的孩子，因環(huán)境改變而試圖左右他人，而無法融入與他人合作中。再次，那些從小被忽視孩子，無從得知愛與合作為何物。他們總會高估困難的程度，同時低估自己獲得他人幫助與善意的能力。
三，家庭的影響。作為父母，最重要的職責(zé)便是讓孩子在生命之初便體會到信任“他人”的價值。孩子信任母親與父親，是他一生信任起點。
四，學(xué)校的影響。關(guān)于學(xué)校，與教授知識和謀生手段相比，我們更需要的是能引導(dǎo)孩子們更多合作而非竟?fàn)庩P(guān)系的教師。單純的批評懲罰與"鼓勵"只會讓孩子過度關(guān)注自身而枉顧他人。
自卑情結(jié)出現(xiàn)的情境有，
在青春期，孩子應(yīng)該學(xué)會將自己看作社會成員中平等的一分子，明白自己貢獻社群的責(zé)任，特別是學(xué)會將異性視為平等的同伴，青春期會給予他們發(fā)揮創(chuàng)造力的機會，他們將能夠獨立自主地尋找解決成年生活問題的答案。在工作中對工作投入有問題人，缺乏的不是職業(yè)，而是保證其優(yōu)越性的捷徑。在個體和社會中，最古老的人類追求就是與人結(jié)伴。也恰如宗教一直要求信眾——“愛你的鄰居”，都是要增進我們對人類伙伴的興趣。自卑無時無刻存在我們的職業(yè)，社會，生活與性中。
那么超越自卑原則就是要，
努力尋找生命的真正意義，建立與眾人分享能力，為他人所接受的，把個人意義貢獻在對別人有意義的事上，抬起頭正視，自卑自然遠離你。改變現(xiàn)有的處事模式，學(xué)會與人恰當(dāng)合作，從而將自己拖出自卑的叢林，實現(xiàn)更美好的人生。
有自卑并不可怕，可怕的是選擇逃避隱藏或無視問題的存在。
生活本身不足以使人自卑，令人低頭無法前行的是自己畫地為牢。擦掉自己所設(shè)下的圈套，抬頭看看敞亮的天空。這個世界，還有許多比自卑更重要的事等著你。
