2026年5月19日生活記錄

早上我去媽媽的菜地幫忙，一場大雨把玉米苗都沖倒了，一株株倒在地里，大棵的苗還得用棍子支起來系好，這一忙就是3個(gè)小時(shí)。

干活的時(shí)候時(shí)間過得特別快，因?yàn)樾睦镏幌胫苫?，眼里只有活，專注于手頭的事情，時(shí)間不知不覺就過去了。

我和媽媽11:30回到家，做飯吃飯，12:30結(jié)束。

中午吃了5個(gè)菜：

-? 西紅柿雞蛋湯

-? 清炒紅苕尖

-? 涼拌黃瓜

-? 粉蒸四季豆

-? 蒸臘蹄子

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吃飯時(shí)和媽媽聊天，她說好幾天沒見我，想我了。我告訴媽媽，我正在調(diào)理身體，管住嘴很重要，所以暫時(shí)分開吃飯。

但我們中午時(shí)不時(shí)能一起吃，也挺好。和媽媽一起干活、吃飯都很愉快，只是我不太愿意聽她說一些消極的話。媽媽也能接受我的建議。

中午一點(diǎn)到家，在沙發(fā)上躺了一會兒，又去床上躺了一會兒。起來記錄下今天發(fā)生的事情。如果不記錄，這些小美好就會過去。生活中看似不起眼的事情，回頭再看，其實(shí)都是風(fēng)景。

下午和女兒、老公視頻聊天。晚上看了會兒視頻，準(zhǔn)備明天包包子的一些資料?？戳艘粋€(gè)小時(shí)，看到各路大神的包子都蒸得非常好，我也總結(jié)出自己的一些心得。明天上手操作應(yīng)該十拿九穩(wěn)了。

從昨天下午5點(diǎn)禁食后，到今天中午吃飯，我禁食了17個(gè)小時(shí)。我覺得自己挺厲害的。一天當(dāng)中，不餓不吃，餓了也不吃太飽。

這是給身體放假，喚醒身體的自愈能力。調(diào)理身體要有耐心，對自己好，就是讓身體充滿活力、精力充沛。身體好，心情就好。?

今天又是能量滿滿的一天，過得很開心，心中充滿愛意，連睡覺都是甜蜜的。明天繼續(xù)禁食16小時(shí)以上。這個(gè)星期我相信自己都可以做到。感謝朋友們的支持和鼓勵(lì)，感謝你們每一次的點(diǎn)贊和關(guān)注，感謝你們愛的能量流動到了我這里。