覺察到自己有抱怨的情緒出來，我會抱怨朱勝龍把這個人搞壞了，丟給我一個燙手的山芋，我會去怪外界因素，我沒有看自己，我對這個事造成了什么影響，所以當事情不是預(yù)期的進行時，我就去怪外界因素，所以我沒有在找自己的原因，我還在對錯的層面，我總是認為這樣說是合理的，而忘了合理只是正常情況，當意外出現(xiàn)時我是沒有緩和的能力的，這是我要看到的，好吧，此刻的難受正說明我在成長，一切的不舒服都在穿越的過程，只要我穿越過去了我就可以下次不再受到這份情緒的牽制，加油，改變本就是不舒服的，都那么舒服就改變了，還談什么突破呀蛻變的