今天是我抄書的第163天，回首最近一段時間，從上個周五到昨天，我感覺自己的生活簡直一團糟。

說忙吧，倒也算不上，很多時候就是百無聊賴，覺得生活毫無希望，整個人陷入迷茫的泥沼。

畢業(yè)論文就像一座大山，壓得我喘不過氣，一天要修改好幾次，讓我焦躁不安。

對于未來，我完全沒有方向，整天沒精打采，提不起勁，特別想逃離這種困境，可又深知談何容易。

周六去上舞蹈課，狀態(tài)差、身體累。周一去體檢，又查出多了兩個結(jié)節(jié)，心情瞬間跌入谷底。

我發(fā)現(xiàn)自己總是習(xí)慣把所有事情都藏在心里，即使清楚這樣不好，卻還是控制不住。

昨天晚上哄娃睡覺，她睡著后，我也累得睡著了。今天早上醒來，精神好了不少，便按之前的計劃抄書、讀書。

抄完書后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，生活似乎又回到了正軌。原來，當(dāng)我們對未來感到迷茫時，就該安安心心做好當(dāng)下的每一件事，不要輕易做出改變，因為改變往往會帶來心理上的不適。

再者，不要害怕，也不要擔(dān)憂，未來總會如期而至，它會怎樣，我們無法左右。但我們可以調(diào)整自己的心態(tài)，去適應(yīng)未來發(fā)生的一切。

就像冥想時，專注于自己的呼吸，感受身體每個部位的狀態(tài)一樣，我們要學(xué)會專注當(dāng)下。

生活的模樣，并非由外界決定，外界的客觀條件難以改變，生活究竟怎樣，其實是我們內(nèi)心對世界的投射。

正如那句話所說：你眼中的別人，并非真正的別人，而是投射在別人身上的自己。

想必也會有朋友跟我一樣，迷茫，焦慮，我想我們可以改變現(xiàn)狀的。

1.找到回歸正軌方法：抄書、讀書幫助自己找回工作狀態(tài)，認識到迷茫時做好當(dāng)下事，避免變動帶來的不適。

大家也可以做做自己習(xí)慣的事情，或者想想開心的事情，不知不覺時間就會很快過去的。

2.調(diào)節(jié)內(nèi)心應(yīng)對未來：未來無法掌控，生活狀態(tài)源于內(nèi)心對世界的看法，應(yīng)調(diào)節(jié)自己適應(yīng)未來。

3.保持充足的睡眠是最重要的，充足的睡眠保證精神好才有可能讓心態(tài)更好。

最后，祝福大家開開心心沒煩惱~