情緒是最大的禮物，覺察它轉(zhuǎn)化它

我發(fā)現(xiàn)我的委屈情緒是從小種下的，婚后8年有一段時(shí)間感覺很委屈，不是對(duì)方讓我委屈，我覺察到，是我的委屈沒有及時(shí)清理，又吸引了更大的委屈。

所以，看到自己的情緒要及時(shí)排負(fù)做清理轉(zhuǎn)化成更大的助力和資源。

昨天還看到了自己的孤獨(dú)，沒有真正的看到自己，沒有好好的愛自己，我以為有很好的愛自己了，發(fā)現(xiàn)我提升的空間還有很大很大。

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