人際關(guān)系的起點是課題分離，終點是共同體感覺。是“我可以在這里”的歸屬感。不要拘泥于眼前的學(xué)校、公司這樣的小共同體，把自己放到更大的共同體當(dāng)中的時候，自己就會變小。這樣一來我們眼前的困難，現(xiàn)在人際關(guān)系的困惑不過只是茶杯中的風(fēng)暴。那怎么建立起共同體感覺呢？阿德勒說需要做到以下三點，自我接納、他者信賴以及他者貢獻。

想要減少人際關(guān)系的煩惱就要學(xué)會課題分離，但是只是做好課題分離會減少煩惱，但也會帶來人與人之間的疏遠，你有你的課題，我有我的課題，我們之間各司其職，互不干擾。但是這樣仿佛少了很多情感的依托。想要在人際關(guān)系中獲得滿足，找到個人存在價值，那么最終歸于你所在的共同體，讓個人找到歸屬感。共同體有大有小，我和你兩個人是小的共同體，再大一點，小組、班級、學(xué)校、單位、社會、甚至人類命運共同體。

阿德勒心理學(xué)認為，要找到和諧幸福的共同體，要做到自我接納、他這信賴和他者貢獻。

自我接納

重要的不是被給予了什么，而是如何利用好被給予的東西。我們需要分清哪些是不能改變的，哪些是可以改變的。不要在意無法改變的，去關(guān)注可以改變的部分，這就是自我接納。接受自己的不完美，好的不好的都是獨一無二的自己，然后努力去朝著變好的方向努力。

他者信賴

阿德勒卻認為人際關(guān)系的基礎(chǔ)并不是信用，而是信賴。就是不附加任何條件的，無條件的相信，這就是信賴。想要做到這一點確實很難，因為我們有過一兩次被騙的經(jīng)歷后，或許不相信身邊的任何人，這邊是缺少人生和諧。哲人解釋說：首先，他者信賴，也許會被欺騙，被利用。但是當(dāng)我們站在背叛者的立場上，如果有人即使被我們背叛依然無條件的相信我們，我們還能對這樣的人屢次做出背信棄義的行為嗎？他者信賴，是構(gòu)筑深厚的關(guān)系的前提。

他者貢獻

阿德勒要我們?yōu)樗?，為共同體作出貢獻，而這樣做的同時更是為了我們自己。阿德勒認為他者貢獻并不是要犧牲自我，如果采用犧牲的方式，便是過度適應(yīng)社會，是不可取的。最容易理解的他者貢獻就是工作。哲人給了工作重新的定義，他說工作并不是賺取金錢的手段，我們是在通過工作來實現(xiàn)他者貢獻，參與共同體、體會我對他人有用，進而體會到自己存在的價值。在我們四個人共修的共同體中，每個人都能做到他者貢獻，貢獻能力有大小，但我們都在維護這個共同體。

? ? ?正因為接受了真實的自我，我們才能不懼背叛的做到他者信賴。也正因為我們對他人給予無條件的信賴并能把他人當(dāng)做自己的伙伴，我們也才能做到他者貢獻。同時，因為對他人有貢獻，我們能夠進一步體會到我對別人有用，進而接受真實的自己，做到自我接納。

找到共同體的感覺，是阿德勒給我們關(guān)于人際關(guān)系，甚至人生幸福的終極解藥。光明白道理還不行，如何將道理運用到生活中才是關(guān)鍵，希望通過共同體的學(xué)習(xí)，我們都能夠過上幸福的人生。