一個大掃除就搞定了我的更年期，43歲那年冬天，我剛剛結(jié)束18年的婚姻，卻劈頭蓋臉的迎來了的盜汗，頭疼，便秘，失眠，抑郁，，……于是瑜伽，跑步，吃小白片塞滿了我整個生活。這些半夜聽過的書，記錄著我那些失眠的日子，事情的轉(zhuǎn)機(jī)是朋友推薦了一本身體大掃除的書，今年我52歲卻沒有任何地方疼。更沒有了抑郁和失眠，于是我逢人就講身體大掃除的好處。特別是睡眠哈，真的是特別的神奇，我花一分鐘時間給你分享分享，其實剛開始的時候一本書而已。并沒有放在心上，主要是過了幾天，朋友問要不要一起做一下大掃除。我也就答應(yīng)了，反正我就一個人啊，飲食上比較好安排，事情進(jìn)展在這里呢也沒有什么異樣，但是接下來發(fā)生的事情是引發(fā)我開頭說到的。逢人就講給身體做大掃除的好處啊，我接著給你分享，當(dāng)我大掃除七天后，驚奇的發(fā)現(xiàn)頭天晚上居然沒有折騰起來聽書，一覺睡到了早上6點左右，真的是太不可思議了。于是我研究了一下原理，我們的房子呀隔三差五都要做大掃除，其實身體也一樣。長時間的胡吃海塞，身體里大量的食物殘渣他也會鬧情緒。試想一下，一個臭氣沖天的環(huán)境睡不好是必然的，我應(yīng)該不是第一個給你分享大掃除的人。但我一定是在更年期這個特殊時期，用了七年多時間體會比較深的人。如果你也像我一樣瘦不下來，睡不著，一陣一陣冒汗的，就趕緊給身體做一下大掃除吧。