（讀《傳承》觀后感，結(jié)合個人練習(xí)感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助。）
瑜伽的派系有很多種，一般瑜伽老師會建議學(xué)員堅持練習(xí)一個派系的瑜伽，原因很簡單，只有長久練習(xí)，才可能對那個瑜伽派系的精髓有所了悟。倘若對每個派系都有所涉獵，但都只是蜻蜓點(diǎn)水，很可能會錯過很多精彩，也會讓自己困惑不已。
道理上絕對說得通，但有時候如果能有選擇地融合一些瑜伽派系，會有意想不到的效果。Mark Darby在《傳承》里就講到了這樣的觀點(diǎn)。
Mark and Joanne Darby在1979年相識，當(dāng)時兩人都在Mysore追隨Pattabhi Jois學(xué)習(xí)，后來在印度定居，和Pattabhi Jois學(xué)習(xí)四年。他們共有三個孩子，其中兩個出生在印度。夫妻兩人現(xiàn)在住在加拿大Montreal，四處旅游、教學(xué)。
“如果你和老師漸行漸遠(yuǎn)，那么你也多多少少會和這套練習(xí)變得疏遠(yuǎn)，不過這或許也是一種福氣吧。我們當(dāng)時的練習(xí)實(shí)在太拼命了，要是一直那樣練下去，或許身體早就廢了。重新練習(xí)體位法之后，我們對于身體順位的覺知更敏銳了。其實(shí)，我還記得我當(dāng)年剛開始練習(xí)的時候，總覺得艾揚(yáng)格的瑜伽相當(dāng)重視順位，和Pattabhi Jois所強(qiáng)調(diào)的串聯(lián)體系似乎有些沖突。?
我們之前一直不了解順位，順位也似乎與我們無關(guān)；但是時間久了以后，兩者開始有所交流，我想我們就是因此而獲救的。我上了Richard Freeman的研習(xí)課，他談了很多順位，我們以前從來沒聽過這方面的討論，于是我決定去科羅拉多州，和Richard上了一個月的課。后來我又認(rèn)識一個學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽出身的朋友，我們一起練習(xí)、討論，把兩派相結(jié)合。我想大概就是因此救了我的身體。
如果我們做動作的時候，老是只使用某部分的關(guān)節(jié)，那么這個地方遲早會壞掉。如果你一直把衣架在同一個點(diǎn)上折彎，它最后一定會斷。我的身體當(dāng)時大概就面臨這種危險?！?/b>?
融合不同瑜伽派系的精髓，這事還挺有技術(shù)含量的。對于瑜伽初學(xué)者，還是不要輕易嘗試，就選擇一個自己比較喜歡的風(fēng)格，規(guī)律練上個兩三年比較靠譜。
當(dāng)然，在瑜伽市場上，我們也會看到各路瑜伽創(chuàng)始人，做一些瑜伽與太極、瑜伽與中醫(yī)的融合。對于這種五花八門的創(chuàng)始人，我一般會敬而遠(yuǎn)之。畢竟，我做了很多年傳播，哪些是噱頭，哪些是干貨，我還是能分清楚的。?
其實(shí)，我講到的融合，并不是要創(chuàng)立一個新的派系，只是在日常練習(xí)中，把其他瑜伽派系的優(yōu)點(diǎn)加進(jìn)來即可。比如，我是練阿斯湯加瑜伽的，最大的特點(diǎn)就是體式的流動性，而呼吸是貫穿這一切的節(jié)奏。同時，在體式中，我們也需要保持幾個呼吸，如果我能把體式做正確，讓該發(fā)力的肌肉發(fā)力，讓身體處于順位，那么練習(xí)對于身體健康的層面也是極好的。而艾揚(yáng)格瑜伽在體式正位方面絕對是業(yè)內(nèi)的翹楚。像我這樣的阿湯練習(xí)者，就萌生了上個艾揚(yáng)格培訓(xùn)班的想法。
雖然我在鳳凰高溫瑜伽練習(xí)時，并沒有上過叫艾揚(yáng)格的課程，但我后來發(fā)現(xiàn)老師在日常教學(xué)中，會帶出很多正位的信息，也會運(yùn)用輔具指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)。仔細(xì)回想，我對身體的覺知力，全靠老師那些簡單但準(zhǔn)確的口令，讓我能有效跟身體對話，試圖調(diào)動身體聽從我的指揮。
2020年11月，我參加了幾節(jié)艾揚(yáng)格瑜伽周的視頻課，收獲很大。課程安排豐富，涉及體式練習(xí)，瑜伽哲學(xué)，飲食療法，運(yùn)動損傷等話題。就拿體式練習(xí)舉例，一位瑜伽老師在上課前，對大家說，請生理期的學(xué)員集中到一起在教室的哪一邊。雖然只是這簡單的一句話，我覺得他們的教學(xué)風(fēng)格很嚴(yán)謹(jǐn)。一般的瑜伽課上，老師會針對某些體式，提到生理期學(xué)員的禁忌，但如果能在課堂上，給生理期學(xué)員一塊單獨(dú)的空間，其實(shí)更方便老師一目了然她們的狀態(tài)。
據(jù)說，要想獲得艾揚(yáng)格瑜伽老師的認(rèn)證，需要學(xué)習(xí)三年，并且經(jīng)過很嚴(yán)格的考試。我突然對這個派系有了莫名的好感，感覺這個派系，很專業(yè)，很高級，很有品質(zhì)，我喜歡一切有品質(zhì)的東西。也許，有些資質(zhì)高的學(xué)員，經(jīng)過市場上普遍的30天教培班，就可以出師了。但想想看，這樣的老師，與拿到艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證的老師相比，似乎缺少了一些底氣。畢竟，瑜伽不僅僅是重復(fù)的口令，復(fù)雜的瑜伽哲學(xué)，還需要體會練習(xí)的感受以及挖掘自身的感悟。而這些都需要時間的沉淀。
還沒想好2021年哪個時間段去學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格，不過這肯定是我2021年to-do list上的重要事項(xiàng)。我也有想過，學(xué)習(xí)中可能會有點(diǎn)枯燥，因?yàn)檎灰馕吨磸?fù)嘗試，不斷探索，甚至一個體式保持很長時間，我一定要做好心理建設(shè)，順便把這當(dāng)作對自己的考驗(yàn)。
不過，提到正位這個話題，我也會有很多問題與老師探討。我很認(rèn)可正位這個概念，可是每個人的身體比例還是會千差萬別，在實(shí)踐中，又該如何協(xié)調(diào)呢？感覺正位，也是相對的正位。
好吧，我注定要走上瑜伽大雜燴這條路了，只是希望通過不斷地學(xué)習(xí)，讓自己的瑜伽知識更加豐富，讓自己的練習(xí)方式更加安全，也有機(jī)會讓大家更了解各大派系的優(yōu)勢。我依舊相信，瑜伽世界，一切都是殊途同歸的，只是每個派系的側(cè)重點(diǎn)不同。只要我有足夠的鑒別力，也有明確的方向，我應(yīng)該不會混亂。
我篤定的是，我很愛阿斯湯加，可我也會懷疑隨著年齡的增長，也許我需要放棄阿斯湯加的一些體式，那個時候，我又該如何練習(xí)呢？期待在更廣博的瑜伽世界里，找到這些問題的答案。
